Selamat datang di 1001 Resep Nusantara!Temukan Inspirasi Masakan Tradisional & ModernLestarikan Warisan Kuliner IndonesiaJelajahi Cita Rasa Asli IndonesiaMasak Mudah dengan Panduan Lengkap

Resep Pepes Ikan Kembung Bumbu Kuning Daun Pisang Harum Kemangi

± 50 menit
4 Porsi
Jawa Barat
Main Course
3 Views
Resep Pepes Ikan Kembung Bumbu Kuning Daun Pisang Harum Kemangi
Resep oleh 1001 Resep Nusantara
“
Tentang Resep Ini

"Pepes Ikan Kembung Bumbu Kuning Daun Pisang Harum Kemangi adalah salah satu mahakarya kuliner tradisional khas tanah Pasundan, Jawa Barat, yang menyajikan kenikmatan ikan laut dengan metode memasak sehat warisan leluhur tanpa setetes pun minyak goreng. Ikan kembung segar pilihan yang sarat akan asam lemak omega-3 alami dibalut tebal oleh pasta bumbu kuning medok racikan kunyit bakar, kemiri sangrai, jahe, lengkuas, serta paduan bawang merah dan bawang putih yang melimpah. Keistimewaan rasa pepes khas Sunda ini disempurnakan oleh segarnya irisan belimbing wuluh dan tomat hijau yang meletupkan rasa asam segar pemikat lidah, berpadu mesra dengan harum semerbak daun kemangi segar, serai keprek, serta daun salam aromatik yang diselipkan ke dalam lipatan daun pisang. Melalui proses pengukusan perlahan yang melunakkan serat daging ikan hingga bumbu meresap sempurna sampai ke sela-sela tulang, bungkusan pepes kemudian dipanggang sebentar untuk memantik aroma semangit daun pisang terbakar yang khas. Sajian ini sangat menggugah selera disantap selagi hangat mengepul bersama sepiring nasi liwet atau nasi putih pulen hangat, menghadirkan harmoni cita rasa gurih, pedas remang, asam segar, dan wangi menenangkan yang memanjakan lidah seluruh anggota keluarga."

Bahan-bahanChecklist

Bahan Utama Ikan

  • 4 ekor (±500–600 g) ikan kembung segar (kembung banjar/como), bersihkan insang dan isi perut, kerat kedua sisinya
  • 1 buah jeruk nipis segar, peras airnya (untuk marinasi penghilang amis)
  • 1 sdt garam halus

Bumbu Halus (Bumbu Kuning Medok)

  • 8 butir bawang merah (±60 g)
  • 5 siung bawang putih (±20 g)
  • 4 cm kunyit tua berkualitas, bakar sebentar hingga harum
  • 4 butir kemiri, sangrai hingga harum berminyak
  • 3 cm jahe segar
  • 2 cm lengkuas muda
  • 4 buah cabai merah keriting (sesuaikan tingkat kepedasan)
  • 1 sdt ketumbar butir, sangrai

Bumbu Aromatik & Isian Daun

  • 2 ikat (±50 g) daun kemangi segar, petik daunnya
  • 4 buah belimbing wuluh segar, potong bulat tebal 1 cm
  • 2 buah tomat hijau segar, potong bentuk dadu/juring
  • 8 buah cabai rawit merah utuh (selipkan utuh ke bungkusan)
  • 4 lembar daun salam segar
  • 2 batang serai segar, memarkan lalu potong menjadi 4 bagian
  • 4 lembar daun jeruk purut, buang tulang daunnya

Bumbu Perasa

  • 1.5 sdt garam halus (sesuaikan selera)
  • 1 sdt kaldu jamur bubuk atau kaldu ayam alami
  • 1 sdt gula pasir (penyeimbang rasa gurih rempah)

Bahan Pembungkus & Alat

  • Daun pisang kepok atau klutuk secukupnya, bersihkan dan layukan di atas api kecil/jemur agar lentur
  • Tusuk gigi atau lidi bersih secukupnya untuk menyemat bungkusan

Informasi Nilai Gizi

Estimasi takaran per porsi saji

Nutrisi
  • Energi: sekitar 215 kcal per porsi (1 ekor pepes kembung utuh)
  • Protein: sekitar 26.8 g (protein hewani laut bermutu tinggi dengan asam amino esensial lengkap untuk regenerasi jaringan dan massa otot)
  • Lemak Sehat: sekitar 9.4 g (sangat kaya akan asam lemak omega-3 alami, DHA, dan EPA untuk kesehatan jantung dan kecerdasan otak)
  • Karbohidrat: sekitar 5.6 g (berasal dari ekstrak rempah kuning alami, tomat hijau, dan belimbing wuluh)
  • Kalsium & Fosfor: sekitar 82 mg (mendukung kepadatan tulang dan kesehatan gigi optimal)
  • Zat Besi & Kalium: sekitar 2.1 mg zat besi alami serta kalium yang melimpah untuk stabilitas tekanan darah)
  • Vitamin & Antioksidan Alami: kaya Vitamin A, Vitamin C segar dari belimbing wuluh dan tomat, serta kurkuminoid dari kunyit bakar sebagai anti-inflamasi tubuh)

Estimasi nutrisi dihitung berdasarkan 1 porsi sajian pepes ikan kembung utuh (berat bersih ±140 g ikan matang berbumbu rempah alami tanpa minyak tambahan).

Cara Membuat

  1. Membersihkan & Marinasi Ikan: Cuci bersih ikan kembung di bawah air mengalir, buang insang dan kotoran perutnya dengan hati-hati agar empedu tidak pecah. Kerat-kerat kedua sisi badan ikan secara diagonal (2–3 keratan) agar pori-pori daging terbuka dan siap menyerap bumbu. Lumuri seluruh permukaan dan rongga perut ikan dengan perasan air jeruk nipis dan 1 sdt garam halus. Diamkan selama 10–15 menit di suhu ruang, kemudian bilas sebentar dengan air bersih dan tiriskan hingga kesat.
  2. Menghaluskan Racikan Bumbu Kuning: Haluskan bawang merah, bawang putih, kunyit bakar, kemiri sangrai, jahe, lengkuas, ketumbar sangrai, dan cabai merah keriting menggunakan cobek batu atau blender dengan sedikit air matang hingga bertekstur pasta halus kental. Bumbui dengan garam halus, kaldu jamur bubuk, dan gula pasir. Aduk rata dan cicipi sedikit bumbu mentah untuk memastikan keseimbangan rasa asin gurih yang mantap.
  3. Membalur Ikan & Menyiapkan Isian: Lumurkan separuh porsi bumbu kuning halus ke seluruh badan ikan kembung secara merata, pastikan bumbu masuk hingga ke celah keratan daging dan rongga dalam perut ikan. Campurkan sisa bumbu kuning dengan separuh bagian daun kemangi, potongan tomat hijau, dan irisan belimbing wuluh di dalam mangkuk agar sari rasa asam segarnya berpadu dengan bumbu.
  4. Membungkus Ikan dengan Daun Pisang Rapat: Siapkan dua lapis daun pisang yang telah dilayukan (bagian mengilap menghadap ke dalam). Tata di bagian dasar daun: selembar daun salam, sepotong serai memar, dan selembar daun jeruk purut. Letakkan satu ekor ikan kembung berbumbu di atasnya. Beri taburan melimpah campuran kemangi, irisan belimbing wuluh, tomat hijau, dan 2 buah cabai rawit merah utuh di atas badan ikan. Gulung daun pisang dengan rapat dan padat membungkus ikan, lalu semat kedua ujungnya menggunakan tusuk gigi atau lidi bersih. Lakukan hal yang sama hingga keempat ikan terbungkus sempurna.
  5. Mengukus Pepes Hingga Matang Tanak: Panaskan panci kukusan (dandang) dengan api sedang hingga air mendidih dan menghasilkan uap panas melimpah. Susun bungkusan pepes ikan kembung ke dalam sarangan kukusan secara rapi. Tutup kukusan rapat-rapat dan kukus selama 30–35 menit hingga ikan matang empuk, tulang lunak, dan seluruh aroma rempah meresap ke dalam sari daging ikan. Angkat pepes dari kukusan.
  6. Memanggang Pepes untuk Aroma Semangit (Finishing): Panaskan wajan pemanggang datar atau wajan teflon tanpa minyak di atas api kecil-sedang. Letakkan bungkusan pepes ikan yang sudah dikukus, lalu panggang selama 5–8 menit sambil dibolak-balik perlahan hingga permukaan daun pisang mengering kecokelatan dan menebarkan aroma semangit daun pisang terbakar yang khas dan harum menggoda selera.
  7. Penyajian: Angkat pepes ikan kembung dari panggangan, gunting sedikit ujung daun pisang agar rapi. Sajikan selagi mengepul panas di atas piring saji bersama nasi putih hangat, lalapan timun segar, dan sambal terasi dadak pedas nikmat!

💡 Tips Rahasia Anti Gagal Chef

  • Teknik Melayukan Daun Pisang Agar Lentur dan Tidak Robek: Sebelum digunakan membungkus, lewatkan daun pisang di atas api kompor selama beberapa detik atau jemur sebentar di bawah sinar matahari hingga layu dan mengilap. Daun pisang yang lemas tidak akan mudah sobek saat digulung rapat, sehingga kaldu saripati ikan dan bumbu kuning tidak bocor keluar selama proses pengukusan.
  • Peranan Belimbing Wuluh & Tomat Hijau Mengunci Kesegaran Ikan: Keasaman sitrat alami dari belimbing wuluh dan tomat hijau memegang peran ganda; selain memberikan cita rasa asam segar yang melegakan di lidah ala masakan Sunda, senyawa asam ini juga mengikat senyawa trimetilamina pada ikan laut sehingga ikan terbebas total dari aroma amis dan tekstur dagingnya tetap kokoh tidak hancur.
  • Rahasia Membakar Bungkusan Pasca-Kukus untuk Cita Rasa Semangit: Tahap memanggang singkat bungkusan pepes di atas wajan kering setelah proses kukus adalah kunci rahasia kelezatan kelas satu. Panas panggangan memicu karamelisasi alami pada minyak daun pisang, menghasilkan aroma asap semangit (smoky floral aroma) yang menembus serat daging ikan, mengangkat kenikmatan pepes ke tingkat kelezatan autentik restoran tradisional Sunda.

Ulasan & Rating

0.0(0 ulasan)

Belum ada ulasan untuk resep ini. Jadilah yang pertama membagikan ulasan dan pengalaman memasak Anda!

Rekomendasi Terkait

Resep Terkait

Lele Goreng Kremes

Suka menikmati lalapan lele? Lele goreng kremes pastinya jadi salah satu menu yang paling favorit. Untuk membuatnya pun ternyata tidak terlalu sulit. Berikut resep yang bisa dicoba.

± 60 Menit
5331

Ayam Kuah Santan

Ingin membuat hidangan berbahan dari ayam? Di masak dan digoreng memang sama-sama enak. Tapi apakah Sahabat Resep Nusantara sudah pernah mencoba membuat olahan ayam dengan kuah santan pedas? Yuk, cobain resep dari berikut ini.

± 30 Menit
5628

Ayam Pop Kremes Renyah Gurih Ala Rumahan yang Bikin Nagih

Ayam Pop Kremes Renyah adalah perpaduan ayam berbumbu gurih khas Nusantara dengan taburan kremesan renyah yang kriuk di setiap gigitan.

± 60 menit
1261

Cara Membuat Sambal Goreng Ati Kentang Krecek Gurih Pedas Santan

Sambal Goreng Ati Kentang Krecek adalah salah satu mahakarya kuliner tradisional Jawa yang tak pernah absen pada perayaan istimewa, mulai dari kenduri, sajian nasi tumpeng kemerdekaan, hingga santapan hari raya. Perpaduan gurih legit potongan hati sapi segar, renyah lembut kentang goreng, dan kenyal nikmat krecek berbalut kuah santan kemerahan beraroma daun salam serai menciptakan ledakan rasa yang sangat kaya dan memikat lidah.

50 Menit
219

Ikan Nila Bakar Pedas Manis

Resep ikan nila bakar pedas manis khas Nusantara yang gurih, manis, dan pedas. Bumbu meresap, mudah dibuat, cocok untuk menu rumahan.

±45 menit
1036

Soto Mie

Resep Soto Mie By rikhatiwi

± 40 Menit
2008
Sedang Tren

Resep Terpopuler

Koleksi resep paling disukai dan paling sering dicoba oleh para pecinta kuliner

Cara Membuat Oseng Kecambah Tahu Gurih dan Renyah
#1
Sayuran
6.057

Cara Membuat Oseng Kecambah Tahu Gurih dan Renyah

Oseng kecambah atau tumis tauge adalah menu penyelamat di kala sibuk. Hidangan ini memadukan tekstur renyah dari kecambah segar dengan kelembutan tahu, dibumbui irisan bawang, cabai, dan saus tiram yang gurih. Selain proses masaknya yang kilat, menu rumahan sederhana ini sangat kaya akan serat dan protein nabati, menjadikannya lauk pendamping harian yang sempurna dan bergizi untuk keluarga.

± 15 Menit
Lihat
Ayam Rebus  Oriental / Pek Cam Ke
#2
Ayam
5.895

Ayam Rebus Oriental / Pek Cam Ke

Resep Ayam Rebus Oriental / Pek Cam Ke By @eunice_euston

± 40 Menit
Lihat
Ayam Kuah Santan
#3
Ayam
5.628

Ayam Kuah Santan

Ingin membuat hidangan berbahan dari ayam? Di masak dan digoreng memang sama-sama enak. Tapi apakah Sahabat Resep Nusantara sudah pernah mencoba membuat olahan ayam dengan kuah santan pedas? Yuk, cobain resep dari berikut ini.

± 30 Menit
Lihat
Ikan Pindang Balado
#4
Ikan
5.399

Ikan Pindang Balado

Membuat ikan pindang balado juga tak kalah enak lho. Menu ini cocok untuk makan malam keluarga. Berikut bahan dan cara membuatnya.

60 menit
Lihat
Lele Goreng Kremes
#5
Ikan
5.331

Lele Goreng Kremes

Suka menikmati lalapan lele? Lele goreng kremes pastinya jadi salah satu menu yang paling favorit. Untuk membuatnya pun ternyata tidak terlalu sulit. Berikut resep yang bisa dicoba.

± 60 Menit
Lihat
Tumis Brokoli
#6
Brokoli
5.293

Tumis Brokoli

Tahu dan brokoli menjadi bahan makanan yang bisa diolah menjadi berbagai masakan lezat dan menggugah selera. Kedua bahan makanan ini juga kaya akan nutrisi. Yuk, buat menu makan malam yang sehat dengan dua bahan tersebut.

± 30 Menit
Lihat
Komunitas Dapur Nusantara

Bawa Cita Rasa Dapur Anda ke Seluruh Nusantara

“Setiap masakan menyimpan kenangan keluarga. Bagikan resep rahasia masakan Anda dan jadilah inspirasi bagi ribuan dapur di seluruh penjuru Indonesia.”

Mudah & Cepat

Unggah bahan dan langkah memasak dalam hitungan menit.

Apresiasi Komunitas

Dapatkan ulasan, rating, dan foto masakan dari pembaca.

Lestarikan Budaya

Jaga resep otentik nusantara agar tak lekang oleh waktu.