Selamat datang di 1001 Resep Nusantara!Temukan Inspirasi Masakan Tradisional & ModernLestarikan Warisan Kuliner IndonesiaJelajahi Cita Rasa Asli IndonesiaMasak Mudah dengan Panduan Lengkap

Resep Gulai Nangka Muda Khas Padang Kapau Gurih Lembut Santan

± 60 menit
5 Porsi
Sumatera Barat
Main Course
13 Views
Resep Gulai Nangka Muda Khas Padang Kapau Gurih Lembut Santan
Resep oleh 1001 Resep Nusantara
“
Tentang Resep Ini

"Gulai Nangka Muda khas Padang Kapau (dikenal masyarakat Minang sebagai Gulai Cubadak) adalah mahakarya sayur berkuah santan paling tersohor dari Bukittinggi, Sumatera Barat. Berbeda dengan sayur lodeh atau gulai biasa, gulai cubadak ala lapau Nasi Kapau menyajikan potongan nangka muda berukuran besar namun bertekstur luar biasa empuk lembut lumer di lidah, terendam sempurna di dalam kuah santan kental kemerahan yang gurih medok, berempah kuat, dan berkilau minyak cabai alami. Kombinasi serat nangka muda dengan kaldu gurih dari potongan tetelan sapi pilihan, daun kunyit wangi, asam kandis, dan racikan bumbu halus Minang menghadirkan sensasi cita rasa gurih legit, beraroma harum semerbak, dan sedikit pedas hangat. Disandingkan dengan sepiring nasi putih hangat, rendang daging basah, atau ayam bakar balado, sajian Gulai Nangka Kapau ini siap menghadirkan kenikmatan makan istimewa yang menggugah selera seluruh anggota keluarga."

Bahan-bahanChecklist

Bahan Utama & Isian Daging

  • 700 g nangka muda (cubadak), kupas bersih dan potong agak besar (± 4–5 cm)
  • 250 g daging tetelan sapi atau iga sapi, potong dadu 2 cm
  • 1.200 ml santan sedang (dari perasan kedua 1 butir kelapa tua parut)
  • 400 ml santan kental murni (dari perasan pertama 1 butir kelapa tua parut)
  • 4 sdm minyak kelapa atau minyak goreng untuk menumis bumbu
  • 1 sdt garam halus untuk merebus nangka muda
  • 1 liter air untuk merebus daging tetelan

Bumbu Halus Minang Kapau

  • 12 butir bawang merah (±80 g)
  • 6 siung bawang putih (±25 g)
  • 10 buah cabai merah keriting (sesuaikan tingkat kepedasan)
  • 5 buah cabai merah besar, buang bijinya (untuk memberi warna merah pekat gulai)
  • 4 butir kemiri, sangrai matang
  • 3 cm kunyit tua bakar (±15 g)
  • 3 cm jahe segar (±15 g)
  • 3 cm lengkuas muda (±15 g)
  • 1 sdt ketumbar butir, sangrai
  • 1/2 sdt merica butir putih
  • 1/4 sdt pala bubuk

Bumbu Aromatik, Rempah Daun & Perasa

  • 2 lembar daun kunyit segar, ikat simpul rapi (aroma mutlak gulai Minang)
  • 2 batang serai segar, memarkan bagian putihnya
  • 5 lembar daun jeruk purut, buang tulang daunnya
  • 2 lembar daun salam kering
  • 2 buah asam kandis kering (memberi kesegaran asam lembut khas Padang)
  • 1.5 sdm garam laut halus (sesuaikan selera)
  • 1 sdt gula pasir (penyeimbang rasa gurih)
  • 1.5 sdt kaldu sapi bubuk berkualitas

Informasi Nilai Gizi

Estimasi takaran per porsi saji

Nutrisi
  • Energi Total: sekitar 315 kcal per porsi sajian
  • Serat Pangan Alami: sekitar 6.8 g (serat tinggi dari nangka muda sangat baik untuk melancarkan saluran pencernaan dan mengontrol kadar gula darah)
  • Protein: sekitar 14.5 g (protein hewani dari tetelan sapi berpadu dengan asam amino nabati)
  • Lemak Sehat: sekitar 21.2 g (lemak trigliserida rantai sedang / MCT dari santan murni dan minyak tumisan rempah)
  • Karbohidrat Kompleks: sekitar 18.4 g (karbohidrat nabati lambat cerna dari daging nangka muda)
  • Kaya Antioksidan & Kurkuminoid: kunyit, jahe, dan lengkuas kaya senyawa antiinflamasi alami untuk meningkatkan daya tahan tubuh
  • Asam Lemak Laurat: santan kelapa tua mengandung asam laurat alami yang berfungsi sebagai antimikroba alami dalam tubuh

Estimasi nutrisi dihitung berdasarkan 1 porsi saji standar gulai nangka muda (cubadak) berkuah santan kental.

Cara Membuat

  1. Perebusan Awal Nangka Muda (Cubadak): Didihkan air secukupnya dalam panci, tambahkan 1 sdt garam halus. Masukkan potongan nangka muda, rebus selama 15–20 menit dengan api sedang hingga getahnya larut dan teksturnya setengah empuk. Angkat, tiriskan, lalu siram dengan air dingin bersih dan sisihkan.
  2. Perebusan Daging Tetelan Sapi: Rebus potongan tetelan sapi dalam 1 liter air hingga empuk lembut dan kaldu gurihnya keluar (sekitar 30 menit). Sisihkan tetelan beserta sekitar 300 ml air kaldu rebusannya untuk menambah kedalaman rasa kuah gulai.
  3. Menumis Bumbu Halus & Rempah Daun: Panaskan 4 sdm minyak di wajan cekung besar. Masukkan bumbu halus bersama daun kunyit simpul, serai memar, daun jeruk, dan daun salam. Tumis dengan api sedang sambil diaduk perlahan selama 6–8 menit hingga bumbu benar-benar matang tanak, harum semerbak, dan minyak kemerahan mulai terpisah (*pecah minyak*).
  4. Memasak Kuah Santan Sedang: Tuangkan 1.200 ml santan sedang dan 300 ml air kaldu tetelan ke dalam tumisan bumbu. Masukkan potongan tetelan sapi yang telah empuk. Aduk perlahan secara konstan searah jarum jam hingga kuah santan mulai mendidih agar santan tidak pecah (*santano pacah*).
  5. Penyatuan Nangka Muda & Bumbu Perasa: Masukkan potongan nangka muda yang telah direbus setengah empuk dan 2 butir asam kandis kering. Bumbui dengan garam laut halus, kaldu sapi bubuk, dan gula pasir. Aduk rata, kecilkan api kompor ke tingkat sedang-kecil, lalu biarkan mendidih perlahan selama 20 menit agar bumbu gulai meresap ke dalam serat pori nangka.
  6. Pemasakan Santan Kental & Tanak Minyak: Tuangkan 400 ml santan kental murni. Terus aduk perlahan secara berkala agar santan membaur sempurna. Masak dengan api kecil selama 15–20 menit hingga kuah gulai menyusut kental, nangka muda benar-benar empuk lumer, dan terbit lapisan minyak kemerahan (*terbit minyak*) di permukaan kuah. Matikan api, angkat, dan sajikan selagi hangat!

💡 Tips Rahasia Anti Gagal Chef

  • Pilih Nangka Muda yang Tepat (Cubadak): Pilih nangka muda yang bergetah segar dengan daging berwarna putih gading atau semburat merah muda terang, serta biji yang masih lunak pipih. Hindari nangka yang sudah mendekati matang karena rasanya akan manis dan teksturnya lembek berserabut.
  • Rebus Nangka Terpisah dengan Sedikit Garam: Selalu rebus potongan nangka muda terlebih dahulu dalam air mendidih yang diberi garam selama 15-20 menit. Proses ini melarutkan getah pekat alami nangka sehingga kuah gulai nantinya tidak getir, getahnya tidak lengket di lidah, dan kuah santan tetap bersih mengilap.
  • Wajib Daun Kunyit dan Asam Kandis: Kunci autentik gulai Padang Kapau terletak pada kehadiran daun kunyit segar dan asam kandis kering. Daun kunyit memberikan aroma harum herbal yang khas ranah Minang, sedangkan asam kandis memberikan aksen asam segar yang lembut tanpa membuat kuah terasa kecut tajam seperti cuka atau asam jawa.
  • Aduk Searah Jarum Jam Saat Santan Masuk: Saat menuangkan santan sedang maupun santan kental, aduk kuah secara teratur dengan gerakan menimba lembut searah jarum jam. Teknik ini mencegah santan pecah (minyak dan air terpisah secara kasar) sehingga tekstur kuah gulai menjadi *creamy*, lembut, dan menyatu sempurna.
  • Makin Nikmat Dihangatkan Keesokan Hari: Seperti lazimnya masakan bersantan khas Minang, Gulai Cubadak akan terasa jauh lebih gurih dan lezat bila dibiarkan semalaman (*gulai semalam*) lalu dihangatkan kembali, karena seluruh sari pati rempah santan telah meresap sampai ke serat terdalam nangka muda.

Ulasan & Rating

0.0(0 ulasan)

Belum ada ulasan untuk resep ini. Jadilah yang pertama membagikan ulasan dan pengalaman memasak Anda!

Rekomendasi Terkait

Resep Terkait

Sambal Hala-Hala Khas Mandailing

Resep Sambal Hala-Hala khas Mandailing yang pedas gurih dan segar. Bahan sederhana, langkah mudah, cocok untuk lauk bakar dan goreng.

± 15 menit
1101

Resep Balado Udang Kentang Petai Gurih Bumbu Merah Merekah

Balado Udang Kentang Petai adalah salah satu mahakarya lauk pauk legendaris khas ranah Minang yang sangat dicintai di seluruh penjuru Nusantara. Kombinasi manis alami dari daging udang segar yang kenyal lembut (*juicy*), gurih empuknya potongan dadu kentang goreng keemasan, serta kerenyahan butiran petai segar beraroma khas menciptakan sensasi kelezatan yang tiada duanya di setiap suapan. Keistimewaan balado Minang autentik berakar pada racikan bumbu cabai merah keriting yang ditumbuk kasar (*coarse grind*) dan ditumis perlahan hingga matang tanak merekah dan terbit minyak (*pecah minyak kemerahan*). Kilauan minyak cabai gurih yang membalut seluruh permukaan udang dan kentang memberikan cita rasa pedas mantap dengan selingan rasa manis gurih yang pas dan kesegaran perasan jeruk nipis. Disajikan hangat bersama sepiring nasi putih pulen yang mengepul, lauk istimewa ini dijamin membuat selera makan keluarga meningkat seketika!

± 40 menit
188

Resep Sambal Matah Bali Asli Kecombrang Segar Harum Minyak Kelapa

Sambal Matah Bali Asli Kecombrang adalah mahakarya kondimen tradisional Nusantara dari Pulau Dewata yang memancarkan pesona kesegaran cita rasa mentah nan eksotis. Kata 'matah' dalam bahasa Bali memiliki arti harfiah 'mentah' atau 'segar'—merujuk pada racikan aneka bahan aromatik alami yang dirajang halus tanpa diulek apalagi digoreng layaknya sambal Nusantara pada umumnya. Keistimewaan varian sambal matah ini kian memikat dengan kehadiran kelopak bunga kecombrang (dikenal sebagai 'bongkot' di Bali) yang menyumbangkan keharuman floral segar, semburat rasa asam sitrun yang lembut, serta rona visual merah muda yang menawan. Setiap suapan menghadirkan simfoni tekstur renyah (*crispy crunch*) dari rajangan bawang merah lokal dan serai muda, sengatan pedas menggigit dari cabai rawit merah segar, kelezatan gurih terasi udang bakar, serta aroma legendaris dari siraman minyak kelapa murni panas (lengis tanduk) yang berpadu dengan tetesan air jeruk limau segar—menjadikannya pendamping mutlak tak tergantikan untuk hidangan ikan bakar Jimbaran, ayam betutu, babi guling, maupun nasi campur Bali.

± 15 menit
212

Resep Tahu Telur Khas Surabaya Bumbu Petis Gurih Manis Legit

Tahu Telur Bumbu Petis adalah primadona kuliner legendaris khas Kota Pahlawan Surabaya dan pesisir Jawa Timur yang selalu memikat lidah dengan keunikan cita rasa gurih umami yang tiada duanya. Hidangan istimewa ini menonjolkan telur dadar goreng berkubah tinggi (towering crispy omelet) yang membalut potongan tahu putih lembut, digoreng dengan teknik khusus hingga menghasilkan serabut telur renyah bersarang di bagian luar namun tetap lembut meleleh di bagian dalam. Karakter utama yang membuatnya begitu legendaris terletak pada siraman saus petis udang hitam pekat khas pesisir Jawa Timur yang diulek bersama kacang tanah sangrai gurih, cabai rawit pedas mengigit, bawang putih harum, kecap manis legit, dan perasan jeruk limau yang menyegarkan. Disajikan bertumpuk bersama tauge segar renyah yang diseduh singkat, cacahan mentimun berair segar, taburan seledri wangi, bawang merah goreng renyah, serta kerupuk udang yang renyah gurih, Tahu Telur menghadirkan harmoni kontras tekstur krispi-lembut dan perpaduan rasa manis-gurih-pedas yang memanjakan lidah di setiap suapan.

± 30 menit
243

Ayam Masak Merah

Bingung membuat menu makan dengan olahan ayam? Resep ayam masak merah berikut ini mungkin dapat dicoba. Berikut bahan dan cara untuk membuatnya.

90 menit
1826

Resep Tumis Buncis Jagung Manis Udang Saus Tiram Gurih Renyah

Tumis Buncis Jagung Manis Udang Saus Tiram adalah sajian lauk harian favorit keluarga Indonesia yang menggabungkan kesegaran sayuran renyah dengan kelezatan seafood yang gurih manis alami. Perpaduan warna hijau cerah dari buncis muda, kilau keemasan dari pipilan jagung manis, serta semburat merah muda dari udang segar menciptakan tampilan hidangan yang sangat menggugah selera di meja makan. Dibalut saus tiram berkualitas yang berpadu serasi dengan keharuman tumisan bawang putih dan minyak wijen, setiap suapan menghadirkan sensasi umami yang meresap sempurna tanpa menghilangkan kerenyahan alami sayuran. Keunggulan utama masakan ini terletak pada proses pembuatannya yang sangat praktis dan cepat—siap tersaji dalam waktu kurang dari 25 menit. Menu tumisan kaya nutrisi ini menjadi solusi andalan ibu bijak untuk menghidangkan masakan bergizi lengkap, lezat, dan ramah di lidah seluruh keluarga tercinta.

± 25 menit
236
Sedang Tren

Resep Terpopuler

Koleksi resep paling disukai dan paling sering dicoba oleh para pecinta kuliner

Oseng Kecambah
#1
Sayuran
6.870

Oseng Kecambah

Oseng kecambah atau tumis tauge adalah menu penyelamat di kala sibuk. Hidangan ini memadukan tekstur renyah dari kecambah segar dengan kelembutan tahu, dibumbui irisan bawang, cabai, dan saus tiram yang gurih. Selain proses masaknya yang kilat, menu rumahan sederhana ini sangat kaya akan serat dan protein nabati, menjadikannya lauk pendamping harian yang sempurna dan bergizi untuk keluarga.

± 15 Menit
Lihat
Ayam Rebus  Oriental / Pek Cam Ke
#2
Ayam
6.576

Ayam Rebus Oriental / Pek Cam Ke

Pek Cam Ke (Bai Zhan Ji) atau Ayam Rebus Oriental adalah hidangan klasik peranakan yang menonjolkan kelezatan cita rasa asli ayam. Menggunakan ayam kampung muda yang direbus perlahan (poached) bersama aromatik jahe dan daun bawang, menghasilkan tekstur daging yang luar biasa empuk dan juicy. Sensasi kulit kenyal berkat teknik rendaman air es, dipadukan dengan siraman saus kecap asin wijen serta cocolan minyak jahe bawang, membuat hidangan sederhana ini terasa begitu mewah, otentik, dan menyegarkan.

± 60 Menit
Lihat
Ayam Kuah Santan
#3
Ayam
6.270

Ayam Kuah Santan

Ingin membuat hidangan berbahan dari ayam? Di masak dan digoreng memang sama-sama enak. Tapi apakah Sahabat Resep Nusantara sudah pernah mencoba membuat olahan ayam dengan kuah santan pedas? Yuk, cobain resep dari berikut ini.

± 30 Menit
Lihat
Ikan Pindang Balado
#4
Ikan
6.012

Ikan Pindang Balado

Membuat ikan pindang balado juga tak kalah enak lho. Menu ini cocok untuk makan malam keluarga. Berikut bahan dan cara membuatnya.

± 30 menit
Lihat
Lele Goreng Kremes
#5
Ikan
5.893

Lele Goreng Kremes

Suka menikmati lalapan lele? Lele goreng kremes pastinya jadi salah satu menu yang paling favorit. Untuk membuatnya pun ternyata tidak terlalu sulit. Berikut resep yang bisa dicoba.

± 60 Menit
Lihat
Tumis Brokoli
#6
Brokoli
5.873

Tumis Brokoli

Tumis Brokoli Bawang Putih adalah sajian sayur praktis, padat gizi, dan lezat yang sangat cocok untuk menu harian yang kilat. Kombinasi brokoli hijau yang renyah dan wortel yang manis alami, berpadu dengan bumbu tumisan bawang putih yang melimpah, cabai, serta saus tiram gurih yang menggugah selera. Hidangan ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, menjadikannya lauk pendamping sayur sehat yang selalu disukai seluruh keluarga.

± 15 Menit
Lihat
Komunitas Dapur Nusantara

Bawa Cita Rasa Dapur Anda ke Seluruh Nusantara

“Setiap masakan menyimpan kenangan keluarga. Bagikan resep rahasia masakan Anda dan jadilah inspirasi bagi ribuan dapur di seluruh penjuru Indonesia.”

Mudah & Cepat

Unggah bahan dan langkah memasak dalam hitungan menit.

Apresiasi Komunitas

Dapatkan ulasan, rating, dan foto masakan dari pembaca.

Lestarikan Budaya

Jaga resep otentik nusantara agar tak lekang oleh waktu.