Selamat datang di 1001 Resep Nusantara!Temukan Inspirasi Masakan Tradisional & ModernLestarikan Warisan Kuliner IndonesiaJelajahi Cita Rasa Asli IndonesiaMasak Mudah dengan Panduan Lengkap

Resep Tumis Buncis Jagung Manis Udang Saus Tiram Gurih Renyah

± 25 menit
4 Porsi
Nusantara
Lauk Pendamping
111 Views
Resep Tumis Buncis Jagung Manis Udang Saus Tiram Gurih Renyah
Resep oleh 1001 Resep Nusantara
“
Tentang Resep Ini

"Tumis Buncis Jagung Manis Udang Saus Tiram adalah sajian lauk harian favorit keluarga Indonesia yang menggabungkan kesegaran sayuran renyah dengan kelezatan seafood yang gurih manis alami. Perpaduan warna hijau cerah dari buncis muda, kilau keemasan dari pipilan jagung manis, serta semburat merah muda dari udang segar menciptakan tampilan hidangan yang sangat menggugah selera di meja makan. Dibalut saus tiram berkualitas yang berpadu serasi dengan keharuman tumisan bawang putih dan minyak wijen, setiap suapan menghadirkan sensasi umami yang meresap sempurna tanpa menghilangkan kerenyahan alami sayuran. Keunggulan utama masakan ini terletak pada proses pembuatannya yang sangat praktis dan cepat—siap tersaji dalam waktu kurang dari 25 menit. Menu tumisan kaya nutrisi ini menjadi solusi andalan ibu bijak untuk menghidangkan masakan bergizi lengkap, lezat, dan ramah di lidah seluruh keluarga tercinta."

Bahan-bahanChecklist

Bahan Utama

  • 250 g buncis muda segar, siangi serat sampingnya dan potong serong panjang 3 cm
  • 1 buah jagung manis ukuran sedang (±150 g), serut atau pipil bijinya
  • 150 g udang jerbung atau udang kupas segar, kupas kulit sisakan ekor, kerat punggungnya
  • 3 sdm minyak kelapa atau minyak sayur untuk menumis
  • 50 ml air bersih atau kaldu udang gurih

Bumbu Aromatik & Iris

  • 4 siung bawang putih (±16 g), cincang halus
  • 5 butir bawang merah (±35 g), iris tipis
  • 2 buah cabai merah keriting, iris serong tipis
  • 1 buah cabai merah besar, buang biji dan iris serong panjang
  • 1 batang daun bawang, iris serong tipis

Saus & Bumbu Perasa

  • 2 sdm saus tiram kualitas premium
  • 1 sdm kecap asin encer gurih
  • 1 sdt minyak wijen aromatik
  • 1/2 sdt merica putih bubuk
  • 1/2 sdt gula pasir (penyeimbang rasa gurih)
  • 1/4 sdt garam halus (sesuaikan selera)
  • 1/2 sdt kaldu jamur bubuk

Informasi Nilai Gizi

Estimasi takaran per porsi saji

Nutrisi
  • Energi: sekitar 185 kcal per porsi
  • Protein: sekitar 14.2 g (protein tinggi rendah lemak dari udang laut segar)
  • Lemak: sekitar 6.5 g (lemak sehat dari minyak nabati dan minyak wijen)
  • Karbohidrat: sekitar 18.0 g (karbohidrat kompleks dan energi alami dari jagung manis)
  • Serat: sekitar 3.8 g (kaya serat pangan larut dari buncis muda untuk kesehatan pencernaan)
  • Vitamin A & C: tinggi antioksidan alami dari sayuran segar dan cabai merah untuk memperkuat daya tahan tubuh
  • Mineral Selenium & Fosfor: mikronutrien penting dari udang untuk metabolisme sel yang optimal

Estimasi nutrisi dihitung berdasarkan 1 porsi sajian dari total resep 4 porsi standar rumahan.

Cara Membuat

  1. Persiapan Bahan & Udang: Cuci bersih udang kupas di bawah air mengalir. Lumuri udang dengan 1/2 sdt air jeruk nipis dan sejumput garam selama 5 menit untuk mengunci kesegarannya dan menghilangkan bau amis, lalu bilas sebentar dan tiriskan. Siapkan buncis muda yang telah dipotong serong dan jagung manis pipil.
  2. Menumis Udang Kilat: Panaskan 1 sdm minyak di atas wajan dengan api besar. Masukkan udang, tumis cepat selama 1–1.5 menit hingga udang berubah warna merah muda kemerahan dan melengkung (cukup setengah matang). Segera angkat udang beserta minyak sarinya dan sisihkan ke piring terpisah agar udang tidak overcooked dan teksturnya tetap juicy renyah lembut.
  3. Menumis Bumbu Aromatik: Tuangkan sisa 2 sdm minyak ke dalam wajan yang sama di atas api sedang. Masukkan bawang putih cincang dan irisan bawang merah, tumis hingga mengeluarkan aroma harum semerbak dan berwarna kuning keemasan. Masukkan irisan cabai merah keriting dan cabai merah besar, aduk sebentar hingga sedikit layu.
  4. Memasak Jagung Manis & Buncis: Masukkan pipilan jagung manis terlebih dahulu ke dalam tumisan bumbu, aduk rata lalu tuangkan 50 ml air bersih. Masak selama 2 menit hingga jagung manis mulai matang empuk. Besarkan api ke tingkat sedang-tinggi, lalu masukkan potongan buncis muda.
  5. Membumbui & Penyatuan Hidangan: Masukkan saus tiram, kecap asin, merica bubuk, gula pasir, dan kaldu jamur bubuk. Aduk cepat menggunakan teknik stir-fry di atas api besar selama 2 menit agar buncis matang merata namun tetap mempertahankan warna hijau cerah alaminya dan sensasi renyah segar saat digigit. Masukkan kembali udang yang telah ditumis beserta irisan daun bawang dan minyak wijen. Aduk cepat selama 30 detik hingga seluruh bumbu meresap dan mengkilap membalut sayuran.
  6. Penyajian: Matikan api kompor. Angkat dan tuangkan tumis buncis ke atas piring saji keramik. Taburi dengan sedikit bawang merah goreng di atasnya jika suka. Sajikan selagi hangat mengepul bersama sepiring nasi putih pulen hangat!

💡 Tips Rahasia Anti Gagal Chef

  • Trik Buncis Tetap Hijau Cerah dan Renyah (Crunchy): Kunci tumisan sayur hijau yang menggoda selera adalah memasaknya dengan api besar dalam waktu singkat (stir-fry cepat 2–3 menit). Hindari menutup wajan saat memasak buncis agar uap asam tidak terperangkap yang dapat mengubah pigmen klorofil hijau menjadi kecokelatan kusam.
  • Teknik Memasak Udang Dua Tahap (Anti-Alot): Udang memiliki protein halus yang sangat mudah mengeras (rubbery) jika dimasak terlalu lama. Selalu tumis udang sekejap di awal hanya sampai berubah warna lalu sisihkan, dan masukkan kembali 30 detik terakhir menjelang matang agar teksturnya tetap montok, juicy, dan manis alami.
  • Keseimbangan Rasa Saus Tiram: Saus tiram dan kecap asin sudah membawa rasa gurih asin yang pekat. Karena itu, selalu cicipi kuah terlebih dahulu sebelum menambahkan garam, dan tambahkan sedikit gula pasir sebagai penyeimbang rasa agar kelezatan umami saus tiram semakin bulat dan nikmat di lidah.

Ulasan & Rating

0.0(0 ulasan)

Belum ada ulasan untuk resep ini. Jadilah yang pertama membagikan ulasan dan pengalaman memasak Anda!

Rekomendasi Terkait

Resep Terkait

Tiwul Treteh Wonosobo Pedas Manis

Tiwul Treteh Wonosobo pedas manis khas Jawa Tengah dengan cita rasa gurih, manis, dan sedikit pedas. Resep lengkap, takaran jelas, langkah detail, dan tips anti gagal untuk hasil pulen dan tidak keras.

± 45 menit
1018

Nila Bakar Pedas Manis

Resep dan Cara Membuat Ikan Nila Bakar By Bunga Fita

± 60 Menit
3363

Bebek Songkem

Bebek Songkem adalah mahakarya kuliner tradisional dari Madura yang terkenal sehat karena diolah tanpa menggunakan minyak goreng sama sekali. Sesuai dengan namanya, 'Songkem' (yang berarti sungkem atau membungkuk sebagai tanda hormat/penyesalan), hidangan ini disiapkan dengan etika pembungkusan yang unik—bebek utuh dilumuri bumbu merah pedas melimpah, lalu dibungkus erat dengan daun pisang dan diletakkan dalam posisi 'menunduk' (menghadap ke bawah) saat dikukus berjam-jam. Metode poaching-kukus alami dalam balutan daun pisang ini membuat serat daging bebek menjadi super empuk, juicy, tidak amis, dan rendah kolesterol dengan aroma rempah-daun yang luar biasa wangi.

± 120 menit
3477

Rawon Daging Sapi

Ingin membuat rawon daging sapi untuk menu makan siang di akhir pekan ini? Yuk, cobain resep berikut ini.

90 menit
2004

Resep Sayur Bening Bayam Jagung Manis Temu Kunci Segar Menyehatkan

Sayur Bening Bayam Jagung Manis adalah lambang kenyamanan kuliner rumahan Nusantara yang senantiasa hadir menghangatkan meja makan keluarga Indonesia. Kombinasi klasik daun bayam hijau segar yang lembut dengan butiran jagung manis renyah menghasilkan harmoni rasa kuah bening yang manis alami, gurih ringan, dan menyegarkan tenggorokan. Kunci kelezatan autentik khas tradisi dapur Jawa Tengah terletak pada penggunaan rempah temu kunci (fingerroot) yang dimemarkan bersama irisan bawang merah segar, menebarkan semerbak aroma herbal sejuk yang khas dan langsung membangkitkan selera makan siapapun. Selain lezat, hidangan berkuah bening tanpa santan dan tanpa minyak ini merupakan sumber nutrisi harian terbaik karena melimpah akan zat besi, serat pangan, serta vitamin A dan C yang baik untuk kebugaran tubuh. Sajian ini paling nikmat disantap selagi hangat bersama sepiring nasi pulen, sambal terasi dadak atau sambal tomat pedas nampol, serta lauk pendamping goreng renyah seperti tempe goreng garit, bakwan jagung, atau ikan asin bulu ayam.

± 30 menit
69

Sup Bening Ayam Kampung

Sup Bening Ayam Kampung By @eunice_euston

± 60 Menit
1536
Sedang Tren

Resep Terpopuler

Koleksi resep paling disukai dan paling sering dicoba oleh para pecinta kuliner

Oseng Kecambah
#1
Sayuran
6.243

Oseng Kecambah

Oseng kecambah atau tumis tauge adalah menu penyelamat di kala sibuk. Hidangan ini memadukan tekstur renyah dari kecambah segar dengan kelembutan tahu, dibumbui irisan bawang, cabai, dan saus tiram yang gurih. Selain proses masaknya yang kilat, menu rumahan sederhana ini sangat kaya akan serat dan protein nabati, menjadikannya lauk pendamping harian yang sempurna dan bergizi untuk keluarga.

± 15 Menit
Lihat
Ayam Rebus  Oriental / Pek Cam Ke
#2
Ayam
6.054

Ayam Rebus Oriental / Pek Cam Ke

Pek Cam Ke (Bai Zhan Ji) atau Ayam Rebus Oriental adalah hidangan klasik peranakan yang menonjolkan kelezatan cita rasa asli ayam. Menggunakan ayam kampung muda yang direbus perlahan (poached) bersama aromatik jahe dan daun bawang, menghasilkan tekstur daging yang luar biasa empuk dan juicy. Sensasi kulit kenyal berkat teknik rendaman air es, dipadukan dengan siraman saus kecap asin wijen serta cocolan minyak jahe bawang, membuat hidangan sederhana ini terasa begitu mewah, otentik, dan menyegarkan.

± 60 Menit
Lihat
Ayam Kuah Santan
#3
Ayam
5.775

Ayam Kuah Santan

Ingin membuat hidangan berbahan dari ayam? Di masak dan digoreng memang sama-sama enak. Tapi apakah Sahabat Resep Nusantara sudah pernah mencoba membuat olahan ayam dengan kuah santan pedas? Yuk, cobain resep dari berikut ini.

± 30 Menit
Lihat
Ikan Pindang Balado
#4
Ikan
5.547

Ikan Pindang Balado

Membuat ikan pindang balado juga tak kalah enak lho. Menu ini cocok untuk makan malam keluarga. Berikut bahan dan cara membuatnya.

± 30 menit
Lihat
Lele Goreng Kremes
#5
Ikan
5.474

Lele Goreng Kremes

Suka menikmati lalapan lele? Lele goreng kremes pastinya jadi salah satu menu yang paling favorit. Untuk membuatnya pun ternyata tidak terlalu sulit. Berikut resep yang bisa dicoba.

± 60 Menit
Lihat
Tumis Brokoli
#6
Brokoli
5.443

Tumis Brokoli

Tumis Brokoli Bawang Putih adalah sajian sayur praktis, padat gizi, dan lezat yang sangat cocok untuk menu harian yang kilat. Kombinasi brokoli hijau yang renyah dan wortel yang manis alami, berpadu dengan bumbu tumisan bawang putih yang melimpah, cabai, serta saus tiram gurih yang menggugah selera. Hidangan ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, menjadikannya lauk pendamping sayur sehat yang selalu disukai seluruh keluarga.

± 15 Menit
Lihat
Komunitas Dapur Nusantara

Bawa Cita Rasa Dapur Anda ke Seluruh Nusantara

“Setiap masakan menyimpan kenangan keluarga. Bagikan resep rahasia masakan Anda dan jadilah inspirasi bagi ribuan dapur di seluruh penjuru Indonesia.”

Mudah & Cepat

Unggah bahan dan langkah memasak dalam hitungan menit.

Apresiasi Komunitas

Dapatkan ulasan, rating, dan foto masakan dari pembaca.

Lestarikan Budaya

Jaga resep otentik nusantara agar tak lekang oleh waktu.