Selamat datang di 1001 Resep Nusantara!Temukan Inspirasi Masakan Tradisional & ModernLestarikan Warisan Kuliner IndonesiaJelajahi Cita Rasa Asli IndonesiaMasak Mudah dengan Panduan Lengkap

Resep Gulai Daun Singkong Teri Khas Padang Kuah Santan Lemak Gurih

± 45 menit
5 Porsi
Sumatera Barat
Main Course
8 Views
Resep Gulai Daun Singkong Teri Khas Padang Kuah Santan Lemak Gurih
Resep oleh 1001 Resep Nusantara
“
Tentang Resep Ini

"Gulai Daun Singkong Teri Khas Padang adalah salah satu ikon hidangan sayur berkuah santan paling tersohor dari khazanah kuliner Minangkabau yang senantiasa tersaji memikat di etalase rumah makan Padang. Hidangan ini memadukan kelembutan pucuk daun singkong yang dimasak hingga empuk meresap dengan gurih asinnya ikan teri medan yang renyah dan gurih pekat. Rahasia kenikmatan gulai Minang sejati bertumpu pada racikan kuah santan kuning keemasan yang dimasak perlahan bersama bumbu rempah aromatik autentik—mulai dari kunyit tua bakar, jahe, lengkuas, serai, daun kunyit, daun jeruk purut, hingga sentuhan asam kandis yang memberikan kesegaran rasa yang seimbang (*lemak gurih nan manggelegak*). Tekstur daun singkong yang tetap berwarna hijau segar bersatu harmonis dalam kentalnya kuah santan kaya rempah, menghasilkan sensasi rasa gurih medok yang tiada duanya saat disiramkan di atas sepiring nasi putih hangat mengepul bersama lauk rendang atau ayam pop."

Bahan-bahanChecklist

Bahan Utama & Isian Daun Singkong

  • 3 ikat (±350 g) daun singkong muda, petik pucuk daunnya dan buang tangkai kerasnya
  • 1 sdt soda kue atau 1 sdm garam (rahasia merebus daun singkong agar cepat empuk dan tetap hijau segar)
  • 100 g ikan teri medan tawar berkualitas, cuci bersih lalu tiriskan
  • Minyak goreng secukupnya (untuk menggoreng ikan teri)

Bahan Kuah Santan Gurih Berempah

  • 400 ml santan kental murni dari 1 butir kelapa tua parut
  • 800 ml santan encer dari perasan kedua kelapa parut
  • 1 lembar daun kunyit, simpulkan (aroma wangi khas gulai Minang autentik)
  • 2 batang serai segar, memarkan bagian putihnya
  • 4 lembar daun jeruk purut segar, buang tulang daunnya agar tidak pahit
  • 2 keping asam kandis kering (memberikan aksen asam segar penyeimbang lemak santan)
  • 1.5 sdt garam laut halus (sesuaikan selera, perhitungkan kadar asin dari teri)
  • 1 sdt gula pasir murni
  • 1/2 sdt kaldu jamur atau penyedap rasa alami

Bumbu Halus Minang Autentik

  • 8 butir bawang merah (±60 g)
  • 4 siung bawang putih (±16 g)
  • 8 buah cabai merah keriting (tambahkan 4 buah cabai rawit merah jika suka sensasi lebih pedas)
  • 3 cm kunyit tua, bakar sebentar agar warnanya pekat kuning keemasan dan harum
  • 2.5 cm lengkuas muda segar
  • 2 cm jahe segar
  • 4 butir kemiri, sangrai hingga kecokelatan
  • 1 sdt ketumbar butir, sangrai harum

Bahan Pelengkap Penyajian Khas Padang

  • Sebagian ikan teri medan goreng renyah untuk taburan atas (garnish kriuk)
  • 5 buah cabai rawit merah utuh (opsional, cemplungkan ke kuah gulai)
  • Nasi putih pulen hangat yang mengepul
  • Lauk pendamping khas Minang: rendang daging, telur dadar tebal, atau ayam pop

Informasi Nilai Gizi

Estimasi takaran per porsi saji

Nutrisi
  • Energi Total: sekitar 245 kcal per porsi sajian standar (hidangan sayur santan padat energi dan nutrisi seimbang)
  • Protein Nabati & Hewani: sekitar 9.8 g (kombinasi protein nabati dari daun singkong muda dan protein hewani dari ikan teri medan)
  • Lemak Sehat Santan: sekitar 16.5 g (asam lemak rantai sedang / MCT dari santan kelapa murni yang mudah diubah menjadi energi tubuh)
  • Karbohidrat & Serat Pangan: sekitar 14.2 g (kaya serat kasar alami dari daun singkong yang sangat baik untuk melancarkan saluran cerna dan mengontrol kolesterol)
  • Zat Besi & Kalsium: sangat tinggi kalsium dan zat besi alami dari paduan daun singkong dan ikan teri utuh berkalsium tinggi untuk kesehatan tulang serta pencegahan anemia
  • Vitamin A & Vitamin C: kaya beta-karoten dan antioksidan alami dari daun singkong segar, kunyit bakar, dan cabai merah keriting
  • Asam Lemak Omega-3: mikronutrien penting dari ikan teri laut yang mendukung fungsi metabolisme dan kesehatan kardiovaskular

Estimasi nutrisi dihitung berdasarkan 1 porsi sajian mangkuk gulai daun singkong teri standar tanpa nasi putih pendamping.

Cara Membuat

  1. Merebus Daun Singkong (Teknik Tetap Hijau & Empuk Lembut): Didihkan air berlimpah di dalam panci. Tambahkan 1 sdt soda kue atau garam ke dalam air mendidih. Masukkan pucuk daun singkong muda, tekan-tekan agar seluruh daun terendam air panas. Rebus tanpa menutup panci selama 6–8 menit hingga daun empuk dan lembut. Segera angkat dan rendam daun singkong ke dalam semangkuk air dingin/air es untuk menghentikan proses pematangan (*blanching shock*). Peras tuntas sisa airnya, lalu potong-potong kasar ukuran 2–3 cm. Sisihkan.
  2. Menggoreng Ikan Teri Medan: Panaskan 4 sdm minyak di wajan dengan api sedang-kecil. Masukkan ikan teri medan yang telah dicuci bersih dan dikeringkan. Goreng sambil diaduk perlahan hingga teri matang, kering renyah, dan berwarna kuning keemasan. Angkat dan tiriskan di atas kertas minyak. Bagi teri menjadi dua bagian: separuh untuk dimasak ke dalam gulai, dan separuhnya lagi disisihkan untuk taburan renyah saat penyajian.
  3. Memasak Kuah Santan & Meracik Rempah: Masukkan bumbu halus ke dalam wajan atau panci berdasar tebal. Tuangkan 800 ml santan encer. Masukkan daun kunyit simpul, serai memar, daun jeruk, dan asam kandis. Nyalakan api sedang. Masak santan bersama bumbu sambil terus diaduk perlahan dengan gerakan menimba (*mengayun sendok sayur*) secara teratur agar santan tidak pecah minyak. Masak selama 10–12 menit hingga santan mendidih dan aroma wangi rempah Minang semerbak matang tanak.
  4. Memasukkan Daun Singkong & Teri: Masukkan potongan daun singkong rebus dan separuh bagian ikan teri goreng ke dalam kuah santan berbumbu yang sedang mendidih. Bumbui dengan garam laut halus, gula pasir, dan kaldu jamur. Aduk perlahan hingga daun singkong terurai sempurna dan mulai menyerap bumbu gulai.
  5. Mematangkan dengan Santan Kental (Gulai Lemak Gurih): Tuangkan 400 ml santan kental murni secara perlahan ke dalam wajan. Kecilkan api kompor ke level sedang-kecil. Terus aduk kuah secara konsisten agar santan tetap menyatu lembut dan tidak pecah. Masak selama 7–10 menit hingga santan mendidih matang tanak, kuah mengental menyatu dengan daun singkong, dan lapisan minyak kemerahan-keemasan khas gulai Minang terbit indah di permukaan kuah. Cicipi dan sesuaikan rasa gurihnya. Matikan api kompor.
  6. Penataan & Penyajian Khas Rumah Makan Padang: Angkat dan tuangkan gulai daun singkong kuah santan kuning kental ke dalam mangkuk saji keramik atau wadah beralas daun pisang. Taburi sisa ikan teri medan goreng yang garing renyah di atas hidangan untuk memberikan kontras tekstur kriuk yang menggoyang lidah. Sajikan segera selagi hangat bersama sepiring nasi putih pulen dan lauk khas Minang favorit keluarga!

💡 Tips Rahasia Anti Gagal Chef

  • Kunci Daun Singkong Lembut dan Tetap Hijau Segar: Rebus daun singkong dalam air mendidih berlimpah yang ditambahkan 1 sdt soda kue (baking soda) atau garam tanpa menutup panci. Segera rendam di air es (*ice bath*) setelah empuk agar proses pematangan terhenti dan warna hijau klorofil daun tetap cerah memesona.
  • Gunakan Daun Kunyit dan Asam Kandis Asli: Jangan melewatkan daun kunyit dan asam kandis karena kedua bahan ini merupakan identitas aroma dan penyeimbang cita rasa utama gulai Minang. Asam kandis memberikan sentuhan asam segar elegan yang mencegah kuah santan terasa enek (*mblenger*).
  • Teknik Mengaduk Menimba Santan: Selama memasak kuah santan, aduklah perlahan dengan gerakan menimba (mengangkat dan menuang kuah dengan sendok sayur). Jangan biarkan santan mendidih tanpa diaduk, agar santan tidak pecah (*curdling*) dan kuah tetap menyatu lembut gurih pekat.
  • Cuci dan Tiriskan Ikan Teri Medan: Bilas teri medan dengan air bersih untuk menghilangkan kelebihan garam laut, lalu tiriskan hingga kering sempurna sebelum digoreng agar hasilnya renyah krispi dan tidak membuat masakan terlalu asin.
  • Gunakan Dua Jenis Santan (Encer & Kental): Masak daun singkong terlebih dahulu bersama santan encer agar bumbu meresap ke serat daun, lalu selesaikan dengan santan kental murni di akhir pemasakan untuk mendapatkan tekstur kuah gulai yang gurih, creamy, dan berminyak lemak gurih (*tanak*).

Ulasan & Rating

0.0(0 ulasan)

Belum ada ulasan untuk resep ini. Jadilah yang pertama membagikan ulasan dan pengalaman memasak Anda!

Rekomendasi Terkait

Resep Terkait

Sup Bening Ayam Kampung

Sup Bening Ayam Kampung By @eunice_euston

± 60 Menit
1567

Resep Ayam Suwir Sisit Khas Bali Bumbu Merah Pedas Gurih Segar

Ayam Suwir Sisit Khas Bali bumbu merah adalah mahakarya kuliner Pulau Dewata yang memikat berkat perpaduan rasa pedas yang berani, gurih pekat bumbu rempah aromatik, serta aroma segar yang khas dari irisan serai wangi, daun jeruk purut, dan perasan jeruk limau segar. Kata 'sisit' dalam bahasa Bali berarti 'disuwir'—merujuk pada teknik tradisional mencabik serat daging ayam matang searah seratnya agar setiap helaian ayam mampu menyerap bumbu merah dengan sempurna hingga ke bagian terdalam. Bumbu merahnya sendiri diracik dari kombinasi cabai merah keriting, bawang merah lokal, kemiri sangrai, kencur segar, serta terasi bakar berkualitas yang ditumis perlahan dalam minyak kelapa (lengis tanduk) hingga tanak pecah minyak (*glistening red chili oil*). Sebagai lauk wajib dan primadona dalam sajian Nasi Campur Bali, hidangan ini menghadirkan kelezatan serbaguna yang tidak hanya menggoyang lidah saat disantap hangat bersama nasi pulen dan sambal matah, tetapi juga tahan disimpan untuk stok lauk harian keluarga.

± 45 menit
50

Acar Kuning

Salah satu jenis acar matang yang cukup lezat adalah acar kuning. Acar kuning ini biasanya disajikan sebagai sajian pelengkap, tapi bisa juga disajikan sebagai sayur ataupun dipadukan dengan bahan lain seperti ikan.

60 Menit
1797

Resep Cumi Asin Cabai Hijau Pete Gurih Pedas Mantap Bikin Nagih

Cumi Asin Cabai Hijau Pete adalah primadona lauk tumisan Nusantara yang tersohor sebagai 'pencuri nasi' paling ampuh di meja makan keluarga Indonesia. Kombinasi tekstur cumi asin yang kenyal gurih berpadu dengan letupan rasa renyah dari butiran petai segar, pedas harum irisan cabai hijau yang melimpah, serta aksen asam segar dari tomat hijau matang pohon menghasilkan harmoni cita rasa umami yang luar biasa menggoda selera. Kunci kenikmatan sejati hidangan ini terletak pada teknik pengolahan cumi asin yang tepat—melalui proses perendaman dan perebusan singkat agar kadar asinnya seimbang lembut di lidah dan serat cuminya tetap empuk tanpa menjadi alot seperti karet saat ditumis. Minyak tumisan yang berkilau kemerahan dengan aroma wangi serai, daun salam, lengkuas, dan daun jeruk purut meresap sempurna ke setiap potongan cumi dan bulir petai, menciptakan kuah nyemek yang sangat lezat saat disiramkan di atas nasi putih panas pulen. Disajikan hangat bersama lauk pendamping sederhana seperti tempe goreng tepung renyah atau telur dadar tebal, oseng cumi asin cabe ijo pete ini dijamin membuat seluruh anggota keluarga tak sabar untuk nambah nasi berkali-kali.

± 30 menit
159

Resep Tempe Mendoan Basah Khas Purwokerto Gurih Lengkap Sambal Kecap

Tempe Mendoan Basah Khas Purwokerto adalah mahakarya gorengan tradisional paling tersohor dari kawasan eks-Karesidenan Banyumas yang telah merebut hati jutaan penikmat kuliner di seluruh Nusantara. Kata 'mendoan' berakar dari dialek bahasa Banyumasan 'mendo' yang secara harfiah bermakna setengah matang atau lembek basah. Filosofi inilah yang membedakan mendoan autentik dari tempe goreng tepung biasa: mendoan digoreng dalam genangan minyak kelapa yang sangat panas hanya dalam tempo singkat (teknik *flash frying*), sehingga lapisan adonan pembungkusnya tetap lembut, basah berbalut gurihnya santapan tepung, namun matang tanak sempurna tanpa menjadi kering kaku atau renyah gosong. Keistimewaan mendoan sejati bersumber dari penggunaan tempe mendoan khusus berbentuk lembaran tipis melebar yang difermentasikan secara tradisional di dalam lipatan daun pisang segar. Adonan tepungnya diracik dari kombinasi tepung terigu, sedikit tepung beras, dan tapioka, dipadukan limpahan irisan daun bawang segar serta ulekan bumbu aromatik ketumbar sangrai, bawang putih, kunyit bakar, dan sentuhan khas kencur yang harum semerbak. Dihidangkan hangat mengepul langsung dari wajan penggorengan di atas piring beralas daun pisang bersama cocolan sambal kecap rawit pedas manis beraroma jeruk limau atau ceplusan cabai rawit hijau mentah, kudapan ini menjadi lauk pendamping nasi hangat maupun teman setia minum teh poci di kala senja.

± 25 menit
83

Sambel Teri Kacang @eunice_euston

Resep Sambel Teri Kacang @eunice_euston

± 40 Menit
1395
Sedang Tren

Resep Terpopuler

Koleksi resep paling disukai dan paling sering dicoba oleh para pecinta kuliner

Oseng Kecambah
#1
Sayuran
6.431

Oseng Kecambah

Oseng kecambah atau tumis tauge adalah menu penyelamat di kala sibuk. Hidangan ini memadukan tekstur renyah dari kecambah segar dengan kelembutan tahu, dibumbui irisan bawang, cabai, dan saus tiram yang gurih. Selain proses masaknya yang kilat, menu rumahan sederhana ini sangat kaya akan serat dan protein nabati, menjadikannya lauk pendamping harian yang sempurna dan bergizi untuk keluarga.

± 15 Menit
Lihat
Ayam Rebus  Oriental / Pek Cam Ke
#2
Ayam
6.220

Ayam Rebus Oriental / Pek Cam Ke

Pek Cam Ke (Bai Zhan Ji) atau Ayam Rebus Oriental adalah hidangan klasik peranakan yang menonjolkan kelezatan cita rasa asli ayam. Menggunakan ayam kampung muda yang direbus perlahan (poached) bersama aromatik jahe dan daun bawang, menghasilkan tekstur daging yang luar biasa empuk dan juicy. Sensasi kulit kenyal berkat teknik rendaman air es, dipadukan dengan siraman saus kecap asin wijen serta cocolan minyak jahe bawang, membuat hidangan sederhana ini terasa begitu mewah, otentik, dan menyegarkan.

± 60 Menit
Lihat
Ayam Kuah Santan
#3
Ayam
5.945

Ayam Kuah Santan

Ingin membuat hidangan berbahan dari ayam? Di masak dan digoreng memang sama-sama enak. Tapi apakah Sahabat Resep Nusantara sudah pernah mencoba membuat olahan ayam dengan kuah santan pedas? Yuk, cobain resep dari berikut ini.

± 30 Menit
Lihat
Ikan Pindang Balado
#4
Ikan
5.708

Ikan Pindang Balado

Membuat ikan pindang balado juga tak kalah enak lho. Menu ini cocok untuk makan malam keluarga. Berikut bahan dan cara membuatnya.

± 30 menit
Lihat
Lele Goreng Kremes
#5
Ikan
5.620

Lele Goreng Kremes

Suka menikmati lalapan lele? Lele goreng kremes pastinya jadi salah satu menu yang paling favorit. Untuk membuatnya pun ternyata tidak terlalu sulit. Berikut resep yang bisa dicoba.

± 60 Menit
Lihat
Tumis Brokoli
#6
Brokoli
5.599

Tumis Brokoli

Tumis Brokoli Bawang Putih adalah sajian sayur praktis, padat gizi, dan lezat yang sangat cocok untuk menu harian yang kilat. Kombinasi brokoli hijau yang renyah dan wortel yang manis alami, berpadu dengan bumbu tumisan bawang putih yang melimpah, cabai, serta saus tiram gurih yang menggugah selera. Hidangan ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, menjadikannya lauk pendamping sayur sehat yang selalu disukai seluruh keluarga.

± 15 Menit
Lihat
Komunitas Dapur Nusantara

Bawa Cita Rasa Dapur Anda ke Seluruh Nusantara

“Setiap masakan menyimpan kenangan keluarga. Bagikan resep rahasia masakan Anda dan jadilah inspirasi bagi ribuan dapur di seluruh penjuru Indonesia.”

Mudah & Cepat

Unggah bahan dan langkah memasak dalam hitungan menit.

Apresiasi Komunitas

Dapatkan ulasan, rating, dan foto masakan dari pembaca.

Lestarikan Budaya

Jaga resep otentik nusantara agar tak lekang oleh waktu.