Selamat datang di 1001 Resep Nusantara!Temukan Inspirasi Masakan Tradisional & ModernLestarikan Warisan Kuliner IndonesiaJelajahi Cita Rasa Asli IndonesiaMasak Mudah dengan Panduan Lengkap

Resep Sop Ikan Batam Kuah Bening Tomat Hijau Sawi Asin Segar

± 35 menit
4 Porsi
Kepulauan Riau
Main Course
4 Views
Resep Sop Ikan Batam Kuah Bening Tomat Hijau Sawi Asin Segar
Resep oleh 1001 Resep Nusantara
“
Tentang Resep Ini

"Sop Ikan Batam Kuah Bening adalah mahakarya kuliner bahari legendaris dari Kepulauan Riau yang sangat dipuja pencinta makanan sehat berkat kuah kaldunya yang luar biasa bening, ringan, gurih alami, dan sama sekali bebas dari bau amis. Terinspirasi dari perpaduan harmonis tradisi kuliner Melayu pesisir dan pengaruh Peranakan Tionghoa Selat Malaka, rahasia kelezatan kuah sup ini terletak pada kaldu rebusan tulang ikan segar yang diperkaya oleh gurihnya ebi sangrai halus, keharuman minyak bawang putih goreng, serta kehangatan semburat jahe segar. Setiap mangkuk menyajikan potongan fillet ikan tenggiri segar yang lembut sutra (*silky tender*), dipadukan dengan kesegaran asam alami dari tomat hijau muda, kelezatan gurih fermentasi sawi asin (ham choi), serta kerenyahan daun selada segar yang disiram kuah panas mendidih. Disajikan selagi panas mengepul dengan taburan bawang putih goreng renyah dan cocolan kecap asin cabai rawit hijau, sup ikan Batam ini menjadi hidangan bernutrisi tinggi yang sangat menyegarkan dan menenangkan tubuh di segala suasana."

Bahan-bahanChecklist

Bahan Utama & Fillet Ikan Tenggiri Lembut

  • 400 g fillet ikan tenggiri segar, buang kulit dan durinya, iris melebar tebal 0.8–1 cm
  • 1 butir putih telur ayam segar (kunci tekstur ikan lembut juicy / velveting)
  • 1 sdm tepung tapioka atau maizena berkualitas
  • 1 sdm air perasan jeruk nipis segar
  • 1 sdt minyak wijen murni
  • 1/2 sdt garam halus

Bahan Kuah Kaldu Ikan Bening Umami

  • 1.200 ml air kaldu ikan bening (dari rebusan tulang ikan tenggiri yang telah disaring jernih) atau air bersih
  • 2 sdm ebi kering kualitas super, cuci bersih, sangrai hingga harum lalu tumbuk halus (kunci umami khas Batam)
  • 5 siung bawang putih, geprek lalu cincang halus dan goreng hingga kuning keemasan renyah (pisahkan minyaknya)
  • 2.5 cm jahe segar, kupas dan iris tipis memanjang korek api (menghilangkan aroma amis)
  • 1 batang daun bawang, potong ukuran 3 cm
  • 2 sdm kecap ikan (fish sauce) premium
  • 1 sdt garam laut halus (sesuaikan selera)
  • 1 sdt gula pasir murni
  • 1/2 sdt merica putih bubuk

Bahan Sayuran Segar & Isian Pelengkap

  • 3 buah tomat hijau ukuran sedang, potong-potong membujur 6 bagian
  • 80 g sawi asin fermentasi, cuci di air mengalir untuk mengurangi rasa asin tajam, peras dan potong 2 cm
  • 1 ikat kecil daun selada keriting segar (lettuce), cuci bersih dan potong kasar

Bahan Pelengkap Penyajian Khas Batam

  • Bawang putih goreng renyah dan bawang merah goreng secukupnya
  • 1 batang daun seledri segar, iris halus
  • Mangkuk cocolan: 8 buah cabai rawit hijau iris direndam dalam 3 sdm kecap asin encer
  • Nasi putih pulen hangat yang mengepul

Informasi Nilai Gizi

Estimasi takaran per porsi saji

Nutrisi
  • Energi Total: sekitar 210 kcal per porsi sajian standar (hidangan sup ikan bening kaya protein rendah kalori)
  • Protein Hewani Berkualitas: sekitar 26.5 g (sumber protein hewani murni dari ikan tenggiri segar yang mudah diserap tubuh untuk pemulihan dan massa otot)
  • Lemak Sehat Alami: sekitar 5.8 g (rendah lemak jenuh, sangat kaya akan asam lemak tak jenuh ganda Omega-3 EPA & DHA untuk kesehatan jantung dan otak)
  • Karbohidrat: sekitar 9.2 g (berasal dari pati pelapis alami, tomat hijau, dan aneka sayuran segar)
  • Vitamin C & Antioksidan: tinggi kandungan vitamin C dari potongan tomat hijau segar dan air jeruk nipis untuk memperkuat sistem imun
  • Probiotik & Enzim Fermentasi: serat fermentasi alami dari sawi asin yang mendukung keseimbangan flora usus dan melancarkan pencernaan
  • Mineral Esensial (Selenium, Fosfor, Magnesium): mikronutrien penting dari daging ikan laut segar yang menjaga imunitas dan metabolisme tubuh

Estimasi nutrisi dihitung berdasarkan 1 porsi sajian mangkuk sup ikan Batam standar tanpa menyertakan nasi putih pendamping.

Cara Membuat

  1. Marinasi Fillet Ikan (Teknik Velveting Lembut): Cuci bersih irisan fillet ikan tenggiri, lalu keringkan perlahan dengan tisu dapur. Masukkan ke dalam wadah, lumuri dengan air perasan jeruk nipis, putih telur ayam, tepung tapioka/maizena, minyak wijen, dan 1/2 sdt garam. Aduk lembut menggunakan tangan hingga seluruh permukaan fillet ikan terselimuti lapisan tipis merata. Simpan di dalam lemari es selama 10–15 menit agar serat ikan terkunci dan teksturnya tetap kenyal lembut (*silky*) tanpa hancur saat direbus.
  2. Membuat Kuah Kaldu Ikan Bening: Siapkan panci sup di atas api sedang. Didihkan 1.200 ml air kaldu ikan bening bersama jahe iris korek api, bubuk ebi sangrai, daun bawang, dan separuh takaran bawang putih goreng renyah beserta 1 sdm minyak bekas goreng bawang putih. Masak selama 7–10 menit hingga aroma kaldu gurih laut menyeruak sedap.
  3. Membumbui Kuah Kaldu: Tuangkan kecap ikan, garam laut halus, gula pasir, dan merica putih bubuk ke dalam kuah kaldu yang mendidih. Aduk rata, cicipi dan koreksi rasa—pastikan tercipta paduan rasa kaldu gurih laut yang bersih, harum, dan ringan tanpa jejak amis.
  4. Memasukkan Sawi Asin & Tomat Hijau: Masukkan potongan sawi asin dan irisan tomat hijau ke dalam kuah kaldu mendidih. Rebus sebentar selama 2 menit dengan api sedang agar asam sitrun segar dari tomat hijau dan kelezatan fermentasi sawi asin larut berpadu ke dalam kuah kaldu tanpa membuat tekstur tomat terlalu lembek.
  5. Memasak Fillet Ikan (Quick Poaching): Besarkan sedikit api kompor hingga kuah mendidih aktif. Masukkan irisan fillet ikan tenggiri satu per satu secara teratur ke dalam kuah agar tidak saling menempel. Masak dengan cepat selama 2–3 menit saja hingga warna daging ikan berubah menjadi putih susu matang merata. Hindari mengaduk kuah secara agresif agar helaian daging ikan tidak hancur dan kuah tetap jernih bening. Matikan api kompor.
  6. Penataan & Penyajian Segar Khas Batam: Siapkan mangkuk saji keramik putih. Susun potongan daun selada keriting segar di bagian dasar mangkuk. Sendokkan fillet ikan tenggiri, potongan tomat hijau, dan sawi asin di atas selada, lalu siram dengan kuah kaldu ikan panas mendidih (panasnya kuah kaldu seketika akan melayukan daun selada dengan pas sekaligus mempertahankan tekstur renyah segarnya). Taburi atasnya dengan sisa bawang putih goreng renyah, bawang merah goreng, dan irisan seledri. Sajikan segera selagi panas mengepul bersama nasi putih hangat dan cocolan cabai rawit kecap asin!

💡 Tips Rahasia Anti Gagal Chef

  • Gunakan Teknik Pelapis Putih Telur & Tapioka (Velveting): Kunci fillet ikan tenggiri tetap lembut selembut sutra (*silky tender*) dan tidak mengering atau pecah adalah membalurnya dengan putih telur dan sedikit tepung tapioka sebelum dimasukkan ke dalam kuah mendidih.
  • Ebi Sangrai Halus sebagai Kunci Umami Kuah Batam: Tambahkan bubuk ebi sangrai ke dalam kaldu. Ini adalah rahasia dapur restoran sup ikan Batam yang membuat rasa kuah kaldu bening menjadi sangat gurih pekat (*deep seafood umami*) secara alami tanpa memerlukan MSG berlebih.
  • Masak Fillet Ikan dengan Cepat (Quick Poaching): Fillet ikan tenggiri hanya butuh waktu 2-3 menit untuk matang sempurna. Jangan memasak ikan terlalu lama (*overcook*) karena dagingnya akan menjadi keras, alot, dan membuat kaldu sup menjadi keruh.
  • Jangan Merebus Selada Langsung di Panci: Selalu letakkan daun selada segar mentah di mangkuk saji, lalu siram dengan kuah sup mendidih sesaat sebelum disantap. Ini menjaga selada tetap berwarna hijau cerah dan renyah (*crisp*).
  • Cuci dan Peras Sawi Asin dengan Benar: Bilas sawi asin di air mengalir dan peras perlahan sebelum dipotong agar kadar asin fermentasinya pas dan tidak merusak keseimbangan rasa gurih segar kuah sup.

Ulasan & Rating

0.0(0 ulasan)

Belum ada ulasan untuk resep ini. Jadilah yang pertama membagikan ulasan dan pengalaman memasak Anda!

Rekomendasi Terkait

Resep Terkait

Resep Ayam Woku Belanga Khas Manado Harum Kemangi Gurih Pedas

Ayam Woku Belanga adalah mahakarya kuliner khas Manado, Sulawesi Utara, yang memikat setiap pecinta masakan pedas beraroma segar. Berbeda dari olahan ayam berkuah kuning biasa, woku belanga dimasak perlahan di dalam wajan atau belanga tanah liat bersama limpahan rempah aromatik khas Minahasa—mulai dari serai, daun jeruk, daun kunyit, daun pandan, hingga rimbunnya daun kemangi segar yang dimasukkan menjelang akhir pemasakan. Kuahnya yang kuning kemerahan memiliki perpaduan rasa pedas menggigit, gurih kaldu alami, serta sentuhan asam segar dari tomat dan perasan jeruk nipis. Daging ayam yang empuk juicy berbalut bumbu woku yang tanak nan harum menjadikannya lauk utama paling istimewa untuk dinikmati bersama sepiring nasi putih hangat.

± 40 menit
205

Sop Ayam Kampung

Ingin membuat hidangan hangat dan berkuah untuk makan malam? Sop ayam kampung bisa jadi pilihan. Berikut bahan dan cara membuat sop ayam kampung.

90 menit
1659

Pasta Sarden

Ingin membuat hidangan pasta yang simpel dan mudah? Nah, pasta sarden kaleng ini bisa dicoba untuk menu makan malam hari ini. Berikut resepa yang dapat dicoba.

90 menit
1301

Ayam Rebus Oriental / Pek Cam Ke

Pek Cam Ke (Bai Zhan Ji) atau Ayam Rebus Oriental adalah hidangan klasik peranakan yang menonjolkan kelezatan cita rasa asli ayam. Menggunakan ayam kampung muda yang direbus perlahan (poached) bersama aromatik jahe dan daun bawang, menghasilkan tekstur daging yang luar biasa empuk dan juicy. Sensasi kulit kenyal berkat teknik rendaman air es, dipadukan dengan siraman saus kecap asin wijen serta cocolan minyak jahe bawang, membuat hidangan sederhana ini terasa begitu mewah, otentik, dan menyegarkan.

± 60 Menit
6183

Gulai Ikan Selais

Ingin membuat olahan ikan untuk menu makan malam? Gulai ikan selais ini mungkin bisa menjadi inspirasi membuat hidangan makan malam yang lezat. Berikut bahan dan cara membuatnya.

± 60 Menit
1586

Resep Empal Gentong Khas Cirebon Daging Sapi Kuah Santan Gurih

Empal Gentong adalah mahakarya kuliner legendaris kebanggaan masyarakat Cirebon, Jawa Barat, yang telah memikat lidah para pecinta kuliner Nusantara selama lintas generasi. Nama hidangan ini berasal dari metode memasak tradisionalnya yang sangat unik, yakni merebus potongan daging sapi bersama limpahan rempah kuning di dalam gentong atau periuk tanah liat besar di atas tungku kayu bakar pohon mangga selama berjam-jam, menghasilkan kuah yang beraroma smoky khas dan daging yang luar biasa empuk lumer di mulut. Kuah kuning santannya yang gurih creamy diracik dari harmoni bumbu rempah seperti kunyit bakar, ketumbar sangrai, kemiri, kapulaga, kayu manis, dan cengkeh yang berpadu seimbang menghangatkan tubuh. Keistimewaan tak tergantikan dari semangkuk Empal Gentong autentik terletak pada taburan irisan daun kucai segar beraroma khas serta sensasi sengatan bubuk cabai kering merah sangrai yang disajikan terpisah, memberikan kontras rasa pedas, gurih, dan segar yang tiada duanya. Disajikan selagi panas mengepul bersama potongan lontong pulen atau nasi putih hangat dan kerupuk rambak, Empal Gentong menghadirkan pengalaman bersantap khas pesisir pantai utara Jawa yang selalu dirindukan.

± 75 menit
188
Sedang Tren

Resep Terpopuler

Koleksi resep paling disukai dan paling sering dicoba oleh para pecinta kuliner

Oseng Kecambah
#1
Sayuran
6.388

Oseng Kecambah

Oseng kecambah atau tumis tauge adalah menu penyelamat di kala sibuk. Hidangan ini memadukan tekstur renyah dari kecambah segar dengan kelembutan tahu, dibumbui irisan bawang, cabai, dan saus tiram yang gurih. Selain proses masaknya yang kilat, menu rumahan sederhana ini sangat kaya akan serat dan protein nabati, menjadikannya lauk pendamping harian yang sempurna dan bergizi untuk keluarga.

± 15 Menit
Lihat
Ayam Rebus  Oriental / Pek Cam Ke
#2
Ayam
6.183

Ayam Rebus Oriental / Pek Cam Ke

Pek Cam Ke (Bai Zhan Ji) atau Ayam Rebus Oriental adalah hidangan klasik peranakan yang menonjolkan kelezatan cita rasa asli ayam. Menggunakan ayam kampung muda yang direbus perlahan (poached) bersama aromatik jahe dan daun bawang, menghasilkan tekstur daging yang luar biasa empuk dan juicy. Sensasi kulit kenyal berkat teknik rendaman air es, dipadukan dengan siraman saus kecap asin wijen serta cocolan minyak jahe bawang, membuat hidangan sederhana ini terasa begitu mewah, otentik, dan menyegarkan.

± 60 Menit
Lihat
Ayam Kuah Santan
#3
Ayam
5.910

Ayam Kuah Santan

Ingin membuat hidangan berbahan dari ayam? Di masak dan digoreng memang sama-sama enak. Tapi apakah Sahabat Resep Nusantara sudah pernah mencoba membuat olahan ayam dengan kuah santan pedas? Yuk, cobain resep dari berikut ini.

± 30 Menit
Lihat
Ikan Pindang Balado
#4
Ikan
5.672

Ikan Pindang Balado

Membuat ikan pindang balado juga tak kalah enak lho. Menu ini cocok untuk makan malam keluarga. Berikut bahan dan cara membuatnya.

± 30 menit
Lihat
Lele Goreng Kremes
#5
Ikan
5.584

Lele Goreng Kremes

Suka menikmati lalapan lele? Lele goreng kremes pastinya jadi salah satu menu yang paling favorit. Untuk membuatnya pun ternyata tidak terlalu sulit. Berikut resep yang bisa dicoba.

± 60 Menit
Lihat
Tumis Brokoli
#6
Brokoli
5.563

Tumis Brokoli

Tumis Brokoli Bawang Putih adalah sajian sayur praktis, padat gizi, dan lezat yang sangat cocok untuk menu harian yang kilat. Kombinasi brokoli hijau yang renyah dan wortel yang manis alami, berpadu dengan bumbu tumisan bawang putih yang melimpah, cabai, serta saus tiram gurih yang menggugah selera. Hidangan ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, menjadikannya lauk pendamping sayur sehat yang selalu disukai seluruh keluarga.

± 15 Menit
Lihat
Komunitas Dapur Nusantara

Bawa Cita Rasa Dapur Anda ke Seluruh Nusantara

“Setiap masakan menyimpan kenangan keluarga. Bagikan resep rahasia masakan Anda dan jadilah inspirasi bagi ribuan dapur di seluruh penjuru Indonesia.”

Mudah & Cepat

Unggah bahan dan langkah memasak dalam hitungan menit.

Apresiasi Komunitas

Dapatkan ulasan, rating, dan foto masakan dari pembaca.

Lestarikan Budaya

Jaga resep otentik nusantara agar tak lekang oleh waktu.