Selamat datang di 1001 Resep Nusantara!Temukan Inspirasi Masakan Tradisional & ModernLestarikan Warisan Kuliner IndonesiaJelajahi Cita Rasa Asli IndonesiaMasak Mudah dengan Panduan Lengkap

Oseng Kecambah

± 15 Menit
3-4 Porsi
Nusantara
Lauk Pendamping
6244 Views
Oseng Kecambah
Resep oleh 1001 Resep Nusantara
“
Tentang Resep Ini

"Oseng kecambah atau tumis tauge adalah menu penyelamat di kala sibuk. Hidangan ini memadukan tekstur renyah dari kecambah segar dengan kelembutan tahu, dibumbui irisan bawang, cabai, dan saus tiram yang gurih. Selain proses masaknya yang kilat, menu rumahan sederhana ini sangat kaya akan serat dan protein nabati, menjadikannya lauk pendamping harian yang sempurna dan bergizi untuk keluarga."

Bahan-bahanChecklist

Bahan Utama

  • 200 g kecambah / tauge segar, buang ekornya lalu cuci bersih
  • 2 buah tahu kuning atau tahu putih, potong dadu
  • 1 batang daun bawang, iris kasar memanjang
  • 2 sdm minyak goreng untuk menumis

Bumbu Iris

  • 3 siung bawang putih, iris tipis
  • 4 butir bawang merah, iris tipis
  • 2 buah cabai merah besar, buang biji dan iris serong
  • 3 buah cabai rawit merah, iris serong (sesuaikan jika suka pedas)

Bumbu Perasa

  • 1 sdm saus tiram
  • 1/2 sdt kaldu jamur / kaldu ayam bubuk
  • 1/4 sdt garam
  • 1/4 sdt lada putih bubuk
  • 1/4 sdt gula pasir
  • 50 ml air matang

Informasi Nilai Gizi

Estimasi takaran per porsi saji

Nutrisi
  • Energi: sekitar 115 kcal per porsi
  • Protein: sekitar 6.5 g
  • Lemak: sekitar 7.2 g
  • Karbohidrat: sekitar 8 g
  • Serat: sekitar 3.5 g
  • Natrium: sekitar 320 mg

Estimasi nutrisi dihitung berdasarkan satu porsi sajian standar, sangat rendah kalori namun kaya akan serat pencernaan dan protein nabati dari tahu.

Cara Membuat

  1. Menyiapkan Tahu: Panaskan sedikit minyak dalam wajan. Goreng potongan tahu dadu hingga setengah matang agar tidak mudah hancur saat ditumis nantinya. Angkat dan sisihkan.
  2. Menumis Bumbu Aromatik: Menggunakan sisa minyak menggoreng tahu (sisakan sekitar 2 sdm), tumis irisan bawang putih dan bawang merah hingga harum dan layu kekuningan.
  3. Memasukkan Cabai & Tahu: Masukkan irisan cabai merah dan cabai rawit, aduk sebentar hingga cabai tidak langu. Kemudian, masukkan tahu yang sudah digoreng setengah matang tadi.
  4. Meracik Bumbu & Kuah: Tuangkan 50 ml air matang. Tambahkan saus tiram, garam, lada bubuk, gula pasir, dan kaldu jamur. Aduk perlahan hingga bumbu tercampur rata dan air mulai mendidih.
  5. Memasukkan Kecambah (Kunci Kerenyahan): Segera masukkan kecambah dan irisan daun bawang. Besarkan api sedikit. Aduk cepat agar kecambah terbalut bumbu.
  6. Penyelesaian Kilat: Masak kecambah cukup selama 1–2 menit saja agar teksturnya tetap crunchy (renyah) dan tidak layu berair. Cicipi dan koreksi rasa gurihnya.
  7. Penyajian: Segera matikan api, angkat, dan pindahkan masakan ke piring saji. Jangan dibiarkan di wajan panas agar kecambah tidak terus layu. Oseng kecambah tahu siap disajikan selagi hangat!

💡 Tips Rahasia Anti Gagal Chef

  • Kunci tekstur kecambah yang crunchy ala restoran adalah memasaknya dalam waktu yang sangat singkat (maksimal 2 menit) menggunakan api yang cenderung besar sesaat setelah sayuran dimasukkan.
  • Bila ada waktu luang, memetik akar/ekor kecambah akan membuat tampilan masakan jauh lebih rapi, bersih, dan tidak terasa pahit di ujungnya.
  • Segera pindahkan masakan ke piring saji setelah api dimatikan. Sisa panas pada wajan besi dapat membuat kecambah overcook (terlalu matang) dan mengeluarkan banyak air.

Ulasan & Rating

0.0(0 ulasan)

Belum ada ulasan untuk resep ini. Jadilah yang pertama membagikan ulasan dan pengalaman memasak Anda!

Rekomendasi Terkait

Resep Terkait

Ikan Kembung Bakar Bumbu Kecap

Resep ikan kembung bakar bumbu kecap khas Nusantara yang gurih, manis, dan sedikit pedas. Mudah dipraktikkan di rumah dengan bahan sederhana dan tips anti gagal.

±30 Menit
1004

Sayur Buncis

Ingin membuat sayur buncis dengan kuah santan? Cobain resep berikut ini.

± 30 Menit
1535

Ayam Bakar Taliwang

Buat Sahabat Resep Nusantara di rumah yang hari ini bingung mau masak apa, tak perlu bingung ada resep Ayam Bakar Taliwang yang cocok sebagai lauk makan siang nanti. Sajian khas Lombok ini pasti disuka. Tak perlu ke sana, cukup di rumah saja kamu bisa menikmati sajian ini. Rasanya yang khas dijamin semua orang di rumah akan ketagihan. Seperti apa resepnya? Simak selengkapnya di bawah ini.

90 menit
1763

Sambal Hala-Hala Khas Mandailing

Resep Sambal Hala-Hala khas Mandailing yang pedas gurih dan segar. Bahan sederhana, langkah mudah, cocok untuk lauk bakar dan goreng.

± 15 menit
1013

Resep Sayur Lodeh Labu Siam Gurih Santan Melinjo Tempe

Sayur Lodeh Labu Siam adalah ikon hidangan berkuah santan khas rumahan Jawa yang selalu berhasil membangkitkan nostalgia kehangatan dapur keluarga. Kombinasi manis lembut irisan labu siam, kenyal gurih potongan tempe, serta sensasi khas daun dan kulit melinjo merah menyatu sempurna di dalam kuah santan gurih beraroma lengkuas dan daun salam. Kesederhanaan bumbunya justru menghasilkan kedalaman rasa yang menenangkan dan ramah di lidah siapa saja. Kuah santan putih kekuningan yang gurih ringan dan tidak membuat enek menjadikannya lauk sayur berkuah serbaguna yang sangat nikmat disandingkan dengan aneka lauk pendamping—mulai dari ikan asin goreng renyah, empal daging, sambal terasi dadak, hingga rempeyek renyah. Disajikan selagi mengepul hangat bersama sepiring nasi putih pulen, sayur lodeh labu siam selalu sukses menghangatkan suasana meja makan keluarga.

± 35 menit
179

Acar Kuning

Salah satu jenis acar matang yang cukup lezat adalah acar kuning. Acar kuning ini biasanya disajikan sebagai sajian pelengkap, tapi bisa juga disajikan sebagai sayur ataupun dipadukan dengan bahan lain seperti ikan.

60 Menit
1763
Sedang Tren

Resep Terpopuler

Koleksi resep paling disukai dan paling sering dicoba oleh para pecinta kuliner

Oseng Kecambah
#1
Sayuran
6.244

Oseng Kecambah

Oseng kecambah atau tumis tauge adalah menu penyelamat di kala sibuk. Hidangan ini memadukan tekstur renyah dari kecambah segar dengan kelembutan tahu, dibumbui irisan bawang, cabai, dan saus tiram yang gurih. Selain proses masaknya yang kilat, menu rumahan sederhana ini sangat kaya akan serat dan protein nabati, menjadikannya lauk pendamping harian yang sempurna dan bergizi untuk keluarga.

± 15 Menit
Lihat
Ayam Rebus  Oriental / Pek Cam Ke
#2
Ayam
6.054

Ayam Rebus Oriental / Pek Cam Ke

Pek Cam Ke (Bai Zhan Ji) atau Ayam Rebus Oriental adalah hidangan klasik peranakan yang menonjolkan kelezatan cita rasa asli ayam. Menggunakan ayam kampung muda yang direbus perlahan (poached) bersama aromatik jahe dan daun bawang, menghasilkan tekstur daging yang luar biasa empuk dan juicy. Sensasi kulit kenyal berkat teknik rendaman air es, dipadukan dengan siraman saus kecap asin wijen serta cocolan minyak jahe bawang, membuat hidangan sederhana ini terasa begitu mewah, otentik, dan menyegarkan.

± 60 Menit
Lihat
Ayam Kuah Santan
#3
Ayam
5.775

Ayam Kuah Santan

Ingin membuat hidangan berbahan dari ayam? Di masak dan digoreng memang sama-sama enak. Tapi apakah Sahabat Resep Nusantara sudah pernah mencoba membuat olahan ayam dengan kuah santan pedas? Yuk, cobain resep dari berikut ini.

± 30 Menit
Lihat
Ikan Pindang Balado
#4
Ikan
5.547

Ikan Pindang Balado

Membuat ikan pindang balado juga tak kalah enak lho. Menu ini cocok untuk makan malam keluarga. Berikut bahan dan cara membuatnya.

± 30 menit
Lihat
Lele Goreng Kremes
#5
Ikan
5.474

Lele Goreng Kremes

Suka menikmati lalapan lele? Lele goreng kremes pastinya jadi salah satu menu yang paling favorit. Untuk membuatnya pun ternyata tidak terlalu sulit. Berikut resep yang bisa dicoba.

± 60 Menit
Lihat
Tumis Brokoli
#6
Brokoli
5.443

Tumis Brokoli

Tumis Brokoli Bawang Putih adalah sajian sayur praktis, padat gizi, dan lezat yang sangat cocok untuk menu harian yang kilat. Kombinasi brokoli hijau yang renyah dan wortel yang manis alami, berpadu dengan bumbu tumisan bawang putih yang melimpah, cabai, serta saus tiram gurih yang menggugah selera. Hidangan ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, menjadikannya lauk pendamping sayur sehat yang selalu disukai seluruh keluarga.

± 15 Menit
Lihat
Komunitas Dapur Nusantara

Bawa Cita Rasa Dapur Anda ke Seluruh Nusantara

“Setiap masakan menyimpan kenangan keluarga. Bagikan resep rahasia masakan Anda dan jadilah inspirasi bagi ribuan dapur di seluruh penjuru Indonesia.”

Mudah & Cepat

Unggah bahan dan langkah memasak dalam hitungan menit.

Apresiasi Komunitas

Dapatkan ulasan, rating, dan foto masakan dari pembaca.

Lestarikan Budaya

Jaga resep otentik nusantara agar tak lekang oleh waktu.