Selamat datang di 1001 Resep Nusantara!Temukan Inspirasi Masakan Tradisional & ModernLestarikan Warisan Kuliner IndonesiaJelajahi Cita Rasa Asli IndonesiaMasak Mudah dengan Panduan Lengkap

Oseng Kecambah

± 15 Menit
3-4 Porsi
Nusantara
Lauk Pendamping
6562 Views
Oseng Kecambah
Resep oleh 1001 Resep Nusantara
“
Tentang Resep Ini

"Oseng kecambah atau tumis tauge adalah menu penyelamat di kala sibuk. Hidangan ini memadukan tekstur renyah dari kecambah segar dengan kelembutan tahu, dibumbui irisan bawang, cabai, dan saus tiram yang gurih. Selain proses masaknya yang kilat, menu rumahan sederhana ini sangat kaya akan serat dan protein nabati, menjadikannya lauk pendamping harian yang sempurna dan bergizi untuk keluarga."

Bahan-bahanChecklist

Bahan Utama

  • 200 g kecambah / tauge segar, buang ekornya lalu cuci bersih
  • 2 buah tahu kuning atau tahu putih, potong dadu
  • 1 batang daun bawang, iris kasar memanjang
  • 2 sdm minyak goreng untuk menumis

Bumbu Iris

  • 3 siung bawang putih, iris tipis
  • 4 butir bawang merah, iris tipis
  • 2 buah cabai merah besar, buang biji dan iris serong
  • 3 buah cabai rawit merah, iris serong (sesuaikan jika suka pedas)

Bumbu Perasa

  • 1 sdm saus tiram
  • 1/2 sdt kaldu jamur / kaldu ayam bubuk
  • 1/4 sdt garam
  • 1/4 sdt lada putih bubuk
  • 1/4 sdt gula pasir
  • 50 ml air matang

Informasi Nilai Gizi

Estimasi takaran per porsi saji

Nutrisi
  • Energi: sekitar 115 kcal per porsi
  • Protein: sekitar 6.5 g
  • Lemak: sekitar 7.2 g
  • Karbohidrat: sekitar 8 g
  • Serat: sekitar 3.5 g
  • Natrium: sekitar 320 mg

Estimasi nutrisi dihitung berdasarkan satu porsi sajian standar, sangat rendah kalori namun kaya akan serat pencernaan dan protein nabati dari tahu.

Cara Membuat

  1. Menyiapkan Tahu: Panaskan sedikit minyak dalam wajan. Goreng potongan tahu dadu hingga setengah matang agar tidak mudah hancur saat ditumis nantinya. Angkat dan sisihkan.
  2. Menumis Bumbu Aromatik: Menggunakan sisa minyak menggoreng tahu (sisakan sekitar 2 sdm), tumis irisan bawang putih dan bawang merah hingga harum dan layu kekuningan.
  3. Memasukkan Cabai & Tahu: Masukkan irisan cabai merah dan cabai rawit, aduk sebentar hingga cabai tidak langu. Kemudian, masukkan tahu yang sudah digoreng setengah matang tadi.
  4. Meracik Bumbu & Kuah: Tuangkan 50 ml air matang. Tambahkan saus tiram, garam, lada bubuk, gula pasir, dan kaldu jamur. Aduk perlahan hingga bumbu tercampur rata dan air mulai mendidih.
  5. Memasukkan Kecambah (Kunci Kerenyahan): Segera masukkan kecambah dan irisan daun bawang. Besarkan api sedikit. Aduk cepat agar kecambah terbalut bumbu.
  6. Penyelesaian Kilat: Masak kecambah cukup selama 1–2 menit saja agar teksturnya tetap crunchy (renyah) dan tidak layu berair. Cicipi dan koreksi rasa gurihnya.
  7. Penyajian: Segera matikan api, angkat, dan pindahkan masakan ke piring saji. Jangan dibiarkan di wajan panas agar kecambah tidak terus layu. Oseng kecambah tahu siap disajikan selagi hangat!

💡 Tips Rahasia Anti Gagal Chef

  • Kunci tekstur kecambah yang crunchy ala restoran adalah memasaknya dalam waktu yang sangat singkat (maksimal 2 menit) menggunakan api yang cenderung besar sesaat setelah sayuran dimasukkan.
  • Bila ada waktu luang, memetik akar/ekor kecambah akan membuat tampilan masakan jauh lebih rapi, bersih, dan tidak terasa pahit di ujungnya.
  • Segera pindahkan masakan ke piring saji setelah api dimatikan. Sisa panas pada wajan besi dapat membuat kecambah overcook (terlalu matang) dan mengeluarkan banyak air.

Ulasan & Rating

0.0(0 ulasan)

Belum ada ulasan untuk resep ini. Jadilah yang pertama membagikan ulasan dan pengalaman memasak Anda!

Rekomendasi Terkait

Resep Terkait

Resep Sambal Matah Bali Asli Kecombrang Segar Harum Minyak Kelapa

Sambal Matah Bali Asli Kecombrang adalah mahakarya kondimen tradisional Nusantara dari Pulau Dewata yang memancarkan pesona kesegaran cita rasa mentah nan eksotis. Kata 'matah' dalam bahasa Bali memiliki arti harfiah 'mentah' atau 'segar'—merujuk pada racikan aneka bahan aromatik alami yang dirajang halus tanpa diulek apalagi digoreng layaknya sambal Nusantara pada umumnya. Keistimewaan varian sambal matah ini kian memikat dengan kehadiran kelopak bunga kecombrang (dikenal sebagai 'bongkot' di Bali) yang menyumbangkan keharuman floral segar, semburat rasa asam sitrun yang lembut, serta rona visual merah muda yang menawan. Setiap suapan menghadirkan simfoni tekstur renyah (*crispy crunch*) dari rajangan bawang merah lokal dan serai muda, sengatan pedas menggigit dari cabai rawit merah segar, kelezatan gurih terasi udang bakar, serta aroma legendaris dari siraman minyak kelapa murni panas (lengis tanduk) yang berpadu dengan tetesan air jeruk limau segar—menjadikannya pendamping mutlak tak tergantikan untuk hidangan ikan bakar Jimbaran, ayam betutu, babi guling, maupun nasi campur Bali.

± 15 menit
150

Ayam Bakar Taliwang By @ernest.kitchen

Resep Ayam Bakar Taliwang By @ernest.kitchen

± 60 Menit
2444

Sayur Asem Ikan Patin

Sudah pernah mencoba sayur asem ikan patin? Hidangan ini sangat cocok untuk menu makan siang. Yuk, cobain resepnya berikut ini.

± 60 Menit
1706

Rendang Daging Sapi

Rendang Padang (Minang) Asli dengan bumbu 'dedak' atau yang sering disebut sebagai 'ampas kelapa' melimpah adalah impian para pecinta kuliner tradisional. Dedak yang butir-butirannya kasar, gurih, dan legit berwarna gelap hampir hitam ini bukanlah ampas sisa perasan biasa, melainkan hasil reduksi perlahan dari santan kelapa tua murni yang diperkaya dengan Kelapa Gongseng (sangrai). Melalui proses lambat (slow cooking), daging sapi yang empuk akan berselimut butiran bumbu yang mengkaramel ini, memberikan rasa gurih-pedas yang mendalam, tekstur yang sangat khas di lidah, serta memperpanjang keawetan alami rendang tanpa bahan pengawet sedikit pun.

± 240 menit
1653

Resep Bandeng Presto Goreng Balur Telur Renyah Duri Lunak Gurih

Bandeng Presto Goreng Balur Telur adalah mahakarya kuliner legendaris asal Semarang, Jawa Tengah, yang berhasil mengubah ikan bandeng kaya duri menjadi hidangan lezat yang aman dan nikmat disantap hingga ke seluruh tulang-tulangnya. Ikan bandeng segar dimasak menggunakan panci presto bertekanan tinggi bersama racikan bumbu rempah kuning kaya kunyit, ketumbar, lengkuas, dan daun salam hingga seluruh duri halusnya melunak sempurna tanpa merusak kepadatan tekstur daging aslinya. Setelah proses presto selesai dan ikan didinginkan, potongan bandeng kemudian dicelupkan ke dalam kocokan telur ayam berbumbu gurih sebelum digoreng dalam minyak panas melimpah hingga menghasilkan balutan selimut telur yang berserabut renyah (crispy lacy coating) berwarna kuning keemasan. Sensasi perpaduan kulit luar yang garing renyah dengan kelembutan daging bandeng berbumbu gurih sedap di dalamnya menjadikan sajian ini primadona di meja makan. Disajikan hangat mengepul bersama sepiring nasi putih pulen, lalapan segar daun kemangi dan mentimun, serta cocolan sambal terasi dadak yang pedas menggigit, hidangan ini menghadirkan pengalaman bersantap khas Jawa Tengah yang autentik dan tak terlupakan bagi seluruh keluarga tercinta.

± 90 menit
237

Nasi Goreng Jawa Pedas Manis Autentik dan Praktis

Nasi Goreng Jawa Pedas Manis adalah salah satu ikon kuliner Nusantara yang kaya rasa. Perpaduan kecap manis yang legit, cabai yang menggigit, dan aroma bawang putih yang harum membuat hidangan ini selalu jadi favorit keluarga.

± 25 menit
1250
Sedang Tren

Resep Terpopuler

Koleksi resep paling disukai dan paling sering dicoba oleh para pecinta kuliner

Oseng Kecambah
#1
Sayuran
6.562

Oseng Kecambah

Oseng kecambah atau tumis tauge adalah menu penyelamat di kala sibuk. Hidangan ini memadukan tekstur renyah dari kecambah segar dengan kelembutan tahu, dibumbui irisan bawang, cabai, dan saus tiram yang gurih. Selain proses masaknya yang kilat, menu rumahan sederhana ini sangat kaya akan serat dan protein nabati, menjadikannya lauk pendamping harian yang sempurna dan bergizi untuk keluarga.

± 15 Menit
Lihat
Ayam Rebus  Oriental / Pek Cam Ke
#2
Ayam
6.354

Ayam Rebus Oriental / Pek Cam Ke

Pek Cam Ke (Bai Zhan Ji) atau Ayam Rebus Oriental adalah hidangan klasik peranakan yang menonjolkan kelezatan cita rasa asli ayam. Menggunakan ayam kampung muda yang direbus perlahan (poached) bersama aromatik jahe dan daun bawang, menghasilkan tekstur daging yang luar biasa empuk dan juicy. Sensasi kulit kenyal berkat teknik rendaman air es, dipadukan dengan siraman saus kecap asin wijen serta cocolan minyak jahe bawang, membuat hidangan sederhana ini terasa begitu mewah, otentik, dan menyegarkan.

± 60 Menit
Lihat
Ayam Kuah Santan
#3
Ayam
6.059

Ayam Kuah Santan

Ingin membuat hidangan berbahan dari ayam? Di masak dan digoreng memang sama-sama enak. Tapi apakah Sahabat Resep Nusantara sudah pernah mencoba membuat olahan ayam dengan kuah santan pedas? Yuk, cobain resep dari berikut ini.

± 30 Menit
Lihat
Ikan Pindang Balado
#4
Ikan
5.816

Ikan Pindang Balado

Membuat ikan pindang balado juga tak kalah enak lho. Menu ini cocok untuk makan malam keluarga. Berikut bahan dan cara membuatnya.

± 30 menit
Lihat
Lele Goreng Kremes
#5
Ikan
5.718

Lele Goreng Kremes

Suka menikmati lalapan lele? Lele goreng kremes pastinya jadi salah satu menu yang paling favorit. Untuk membuatnya pun ternyata tidak terlalu sulit. Berikut resep yang bisa dicoba.

± 60 Menit
Lihat
Tumis Brokoli
#6
Brokoli
5.693

Tumis Brokoli

Tumis Brokoli Bawang Putih adalah sajian sayur praktis, padat gizi, dan lezat yang sangat cocok untuk menu harian yang kilat. Kombinasi brokoli hijau yang renyah dan wortel yang manis alami, berpadu dengan bumbu tumisan bawang putih yang melimpah, cabai, serta saus tiram gurih yang menggugah selera. Hidangan ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, menjadikannya lauk pendamping sayur sehat yang selalu disukai seluruh keluarga.

± 15 Menit
Lihat
Komunitas Dapur Nusantara

Bawa Cita Rasa Dapur Anda ke Seluruh Nusantara

“Setiap masakan menyimpan kenangan keluarga. Bagikan resep rahasia masakan Anda dan jadilah inspirasi bagi ribuan dapur di seluruh penjuru Indonesia.”

Mudah & Cepat

Unggah bahan dan langkah memasak dalam hitungan menit.

Apresiasi Komunitas

Dapatkan ulasan, rating, dan foto masakan dari pembaca.

Lestarikan Budaya

Jaga resep otentik nusantara agar tak lekang oleh waktu.